Жена, доживяла до впечатляващите 107 години, има прости, но силни съвети за дълъг и щастлив живот . Нейният житейски опит, пропит с мъдрост, натрупана в продължение на век, предлага важни уроци, от които всеки, който иска да живее дълъг и пълноценен живот, може да се възползва.
Първото нещо, което тази столетница откроява като ключово за дълголетието, е избягването на алкохола.
Друг ключов съвет се отнася до това с кого прекарваме време. Тази мъдра възрастна жена предупреждава за важността на средата, в която живеем. Тя посочва, че негативните хора, тези, които ни изтощават и внасят стрес в живота ни, могат да окажат много лошо влияние върху нашето здраве и благополучие. Според нейния опит, изборът на позитивни хора, тези, които ни карат да се смеем и ни насърчават да работим по-добре, е ключът към щастието и удовлетворението. Това важи и за избора ни на партньор в живота. Тя вярва, че дългият ѝ живот е резултат и от това, че живее сама и по този начин избягва ненужния стрес и негативните влияния. Да бъдеш в добра компания означава да се обградиш с хора, които изваждат най-доброто от нас, като по този начин създават среда, която ни прави по-щастливи и по-удовлетворени.
Наред с тези две ключови препоръки, столетницата подчертава и значението на здравословното хранене и физическата активност. Ежедневната ѝ диета включва зелени зеленчуци, плодове, овесени ядки и кълнове. Препоръчва закуска, богата на зърнени храни, мюсли с кълнове и нискомаслено кисело мляко. Вярва, че този начин на хранене допринася за силата и енергията, и насърчава жизнеността на тялото. В допълнение към диетата, тя съветва и редовен масаж на тялото, който помага за поддържане на общото здраве и намаляване на напрежението.
Също така се подчертава важността на правилната стойка при седене и ходене. Неправилната стойка може да окаже натиск върху вътрешните органи и да причини различни здравословни проблеми, докато правилната стойка освобождава тялото от ненужен стрес.
Жизнената философия на тази жена е проста, но ефективна: избягвайте алкохола, обградете се с позитивни хора, хранете се здравословно и се грижете за тялото си. Тези съвети, извлечени от богатия ѝ опит, предлагат ценни уроци за всеки, който се стреми към дълъг, здравословен и щастлив живот. Нека думите ѝ бъдат напомняне, че простите решения често не водят до пълноценен живот.
