Бръчките са същинско проклятие за голяма част от жените. Появата им неминуемо ни подсказва, че сме подвластни на времето и ни припомня, че младостта трае сравнително кратко.
Естествено, съществуват фактори, които според специалистите способстват образуването на бръчки , като пушенето например.
Те са прекалено сладки или прекалено мазни, на основата на изкуствени вещества са и натоварват организма ни по начин, по който го затрудняваме в процеса на регенериране на кожата и клетките.
Ето ги 6-те храни на старостта - продуктите, които предизвикват бръчки . По възможност ги сведете до минимум или ги изключете напълно от менюто си:
Въглехидрати, които не са от плодове и зеленчуци
Бял хляб, бяло брашно, тесто – всичко това предизвиква бръчки и уврежда кожата. Изключете от менюто си готовите храни, в които има не само много въглехидрати, но и много мазнини, заложете на плодовете и зеленчуците, и ще се радвате на сияйна кожа.
Захар
"З" като захар, "з" като зло. Като изключим моментото добро настроение, което сладкишите ни дават, те няма никакво друго добро действие върху организма ни.
Захарта кара колагеновите нишки да се късат, а това значи бръчки, бръчки бръчки.
Премахнете захарта от менюто си и ще сте по-здрави и по-красиви.
Алкохол
Погледнете се в огледалото след пиянска нощ. Ето това прави алкохолът с кожата ни. Дехидратирана, изтерзана, повехнала, лишена от важни хранителни вещества.
Чаша вино на ден не пречи, но 4 големи водки за една вечер са пагубни за красотата.
Прясно мляко и сметана
Млечните продукти са най-големият приятел и най-големият враг на кожата. Когато се преработи от организма, лактозата увеличава оксидативния стрес, а млечната захар сякаш е стимулант на акне.
За сметка на това киселото мляко действа регулиращо и пречистващо на тялото, така че не се лишавайте от него, просто не прекалявайте.
Колбаси
Доколкото в тях изобщо има месо, то често е прекалено мазно. В организма ни се разгражда то съединения, които влияят зле не само на кожата, но и на всички органи.
За сметка на това нетлъстото месо е чудесен източник на необходимия за мускулите и кожата протеин.
Така че не отказвайте месото, просто се откажете от мазнината му.
Маргарин
Богат на полинаситени мастни киселни, маргаринът причинява оксидативен стрес и стимулира възпалителни процеси.
Това е вредно не само за тялото, но и за кожата. Заради маргаринът кожата ви ще изглежда повехнала, суха и с все повече бръчки.
