Вероятно за жена няма по-важна цел от това да роди дете, да го отгледа и да даде необходимите ключове за тестовете за бъдещето му. Но на първо място, трябва да се притеснявате, че бебето ще се роди здраво и това пряко зависи от това как майката се грижи за здравето си .
.jpg)
Още от детството чуваме фразата: „Ние сме това, което ядем“, това пряко касае всички наши вътрешни органи, защото именно храненето влияе върху това как функционират системите на нашето тяло. Днес ще споделим с вас списък с най-полезните продукти за интимното здраве на жените . Ако ги включите в диетата си, ще посещавате Вашия лекар по-рядко.
Продукти за здраве на жените
.jpg)
Известно е, че това зрънце е богато на антиоксиданти . Също така, боровинките съдържат киселини, които се разтварят директно в пикочните пътища, унищожавайки инфекциите, които се заселват там. Сокът от червена боровинка е известен със способността си да стабилизира рН и да премахва токсините от тялото.
Семена от чиа и киноа
.jpg)
Киноата е с високо съдържание на фосфор , което може да помогне за предотвратяване на сухота в интимната зона. А семената от чиа са богати на фибри и мастни киселини, които помагат за пречистването на организма от токсини. Чиата е от съществено значение за жени, които често са атакувани от гъбични заболявания.
Чесън
.jpg)
Народен антимикробен агент номер 1. Оказва се, че той може да се използва срещу разпространението на вируси и бактерии в интимната зона под формата на супозитория.
Пробиотични продукти
.jpg)
Тази категория включва храни с „добри“ бактерии , които са от съществено значение за поддържането на здрави черва и вагинална флора. Най-известното от тях е натуралното кисело мляко. Необходимите бактерии се намират и в тъмния шоколад.
Спанак
.jpg)
Този продукт отдавна се нарича суперхрана заради много високото си съдържание на витамини, минерали и фибри. Яденето на спанак редовно може да помогне за предотвратяване на инфекции и вагинална сухота.
Ядки
.jpg)
От съществено значение за поддържане на хормоналния баланс и подобряване на менструалния цикъл. Също така, ядките съдържат голямо количество витамин Е, необходимо за женското тяло.
Грейпфрут
.jpg)
Той има способността да ускорява метаболизма и да укрепва имунитета. Също така, редовната консумация на грейпфрут помага за нормализиране на съня и подобряване на цялостното благосъстояние.
Експертите настоятелно препоръчват да пиете около два литра чиста вода всеки ден (чай, кафе, сокове не се броят). Не забравяйте да посетите Вашия лекар и да наблюдавате промените в тялото. Бъдете здрави и споделяйте такава полезна информация с приятелите си! Разберете как можете да се отървете от излишните килограми за нула време .
