Ако вашата диета и промените в режима на хранене не са дали нужния ефект, това може да се дължи на бавен метаболизъм или задръстен от токсини черен дроб. Можете да ускорите обмяната с натурални напитки, а ние ще разберем кой чай има страхотни ефекти и дава реални резултати.
За да отслабнете, не е добре да гладувате, защото лишавате тялото си от необходимите хранителни вещества по този начин. Най-добре е всеки да се вслуша в собственото си тяло и да премахне от диетата всички ненужни храни, които са пълни с празни калории.
Ако сте гладни, тялото ще получи съобщение, че има недостиг на хранителни вещества и ще влезе във фазата на „спестяване“ и така ще забави още повече метаболизма и ще започне да складира мазнини (за да се предпази).
Много по-полезно е да ядете равномерно разпределени порции ястия с намален брой калории и по този начин да ускорите метаболизма с помощта на природни средства. Зеленият чай е известен като една от най-добрите напитки, които спомагат за ускоряването на метаболизма , а чрез добавяне на ароматни и ефективни подправки ефектът му може да се подобри допълнително.
РЕЦЕПТА 1:
Добавете половин чаена лъжичка канела на прах, половин чаена лъжичка мед и сок от един лимон или на вкус в чаша с предварително приготвен зелен чай. Започнете деня с чаша от този чай и хапнете бадеми с него – не повече от 7-8 броя (с повече от това количество може да натоварите храносмилателната система).
През първите две седмици има по-голяма загуба на тегло - до 3 кг. По-късно процесът на топене на отлаганията се забавя, но бъдете упорити, със задължително добавяне на физически упражнения.
РЕЦЕПТА 2:
Зелен чай и сода бикарбонат. Тази напитка ускорява спящия и бавен метаболизъм и така започва разграждането на мастните клетки и топенето на мастната тъкан от критични места.
Доказано е, че основните съединения, открити в зеления чай, като катехин, теанин и кофеин, изгарят мазнините в тялото, докато добавянето на сода бикарбонат драстично увеличава този ефект, тъй като в кисела среда те не могат да бъдат усвоени добре.
Съставки:
- ¼ чаена лъжичка сода за хляб
- 1 чаша сварен зелен чай (по-добре е да приготвяте чай от зелен чай на прах, отколкото от филтърна торбичка)
Начин на приготвяне:
Напитката се приготвя чрез добавяне на чаена лъжичка сода бикарбонат (1 щипка) към предварително приготвена чаша зелен чай. Пийте поне веднъж на ден.
РЕЦЕПТА 3
Съставки:
- 1 чаша вода
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1 супена лъжица листа зелен чай
- няколко листа мента
- половин чаша лед
- сок от половин лимон
Процедура:
Накиснете семената от чиа във вода, за да набъбнат за около половин час или по-малко.
След това сложете чаша вода на огъня. Преди да заври, добавете супена лъжица сухи листа от зелен чай и варете при изключен котлон още 3 минути. В голяма чаша или кана прецедете чая, оставете да се охлади и след това добавете лед, няколко листа мента, лимонов сок и набъбнали семена от чиа.
Пийте напитката всеки ден на празен стомах, за предпочитане сутрин. На всеки трети ден можете да я замените със следната напитка: в чаша кокосова вода добавете една чаена лъжичка смлени семена от чиа, половин чаена лъжичка спирулина и половин чаена лъжичка пшенична трева на прах. Смесете всички съставки и оставете за няколко минути, докато семената станат желатинови. След това изпийте напитката.
