Солта задържа вода в кръвния поток, увеличава обема на кръвта и създава по-голям натиск върху стените на кръвоносните съдове, съобщава Health Shots.

Често сте жадни

Консумацията на твърде много сол може да ви накара да се чувствате много жадни. Това се случва, защото солта изтегля водата от клетките и в кръвта, за да разреди излишния натрий, предизвиквайки жаждата на тялото, която понякога не спира дори след няколко чаши вода.

Проблеми с бъбреците

Прекомерният прием на сол може да стресира бъбреците, които играят ключова роля при филтрирането на излишния натрий от кръвта. С течение на времето това може да отслаби бъбречната функция и да увеличи риска от бъбречно заболяване, съобщава Health Shots.

Подуване на определени части на тялото

Тези, които прекаляват с приема на сол, могат да имат проблеми с подуване. Прекомерният прием на сол може да причини задържане на течности в тялото, което води до подуване на ръцете, краката, глезените или корема. Подуването се получава, защото тялото задържа вода, за да има достатъчно течност поради твърде много прием на сол.

Прекален и неравномерен сърдечен ритъм

Консумацията на твърде много сол може да причини неправилен и прекомерен сърдечен ритъм и да наруши електролитния баланс на тялото. Дисбалансът на електролити като натрий и калий може да доведе до претоварване и сърцебиене на сърцето, което може да причини нередовен сърдечен ритъм, особено при хора със сърдечни заболявания.

Силни главоболия

Прекомерната консумация на сол може да допринесе и да причини дехидратация и промени в кръвния поток. При някои хора може да причини силно главоболие и мигрена, които им пречат да функционират нормално, съобщава Health Shots.