Военната диета разказва играта на излишните килограми за 3 дни! Топиш се като в сауна, а хапваш и сладолед:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Военната диета разказва играта на излишните килограми за 3 дни! Топиш се като в сауна, а хапваш и сладолед:
6290
Източник: dariknews.bg
Военната диета разказва играта на излишните килограми за 3 дни! Топиш се като в сауна, а хапваш и сладолед:

Кой не иска да свали няколко килограма през лятото? Красивата рокля от миналата година, секси-банският от онова лято на плажа... Ако не може да се напъхате в тях "за малко", военната диета е нещото, което ви трябва! Тя буквално разказва играта на излишните килограми само за 3 дни!

Предимството ѝ е, че е изключително лесна за спазване.

Не е нужно да броите калории и да купувате скъпи добавки.Можете да намерите всички продукти в най-близкия магазин. Най-атрактивното при нея е, че продължава само три дни. С този хранителен режим можете да свалите до 5 килограма за кратък период от време.

Първи ден:

Закуска: Чаша гореща напитка (кафе или чай), една филия препечен хляб (пълнозърнест за предпочитане), 2 супени лъжици фъстъчено масло, половин грейпфрут.

Ако сте алергични към фъстъченото масло, можете да го замените със соево масло или масло от тиква.

вкусен чай

Обяд: Чаша гореща напитка (кафе или чай), парче препечена филийка, риба тон.

Вечеря: Около 85 грама месо (варено или на пара), чаша зелен фасул, половин банан, една малка ябълка. Можете да се поглезите и с една чаша ванилов сладолед.

Втори ден

Закуска: Една препечена филия (най-добре пълнозърнест хляб), едно твърдо сварено яйце, половин банан.

Обяд: Още едно твърдо сварено яйце, 5 крекера, една чаша извара.

Вечеря: Два кренвирша (или друг вид месо, тип наденица), но без хляб, половин чаша моркови, чаша броколи, половин банан, който можете да покриете с ванилов сладолед – напълно сте си го заслужили.

сладолед Орео

Трети ден

Закуска: 5 крекера с парче сирене чедър и една малка ябълка.

Обяд: Препечена филийка и едно яйце.

препечен хляб

Вечеря: Риба, зеленчуци и десерт - половин банан с цяла чаша ванилов сладолед.

Хубаво е да започвате деня си с чаша вода и да пиете вода преди всяко хранене. Ако не сте доволни от резултатите след първите три дни, починете 4 дни, през които яжте нормално, и след това повторете диетата. Най-добре е да продължите да следвате този ритъм около месец.

Важното е да не пропускате и физическата активност през този период, но избягвайте тежките упражнения.

Ние ви съветваме да се консултирате и със специалист, преди да предприемате каквито и да е по-значителни промени в начина си на хранене.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft