12 Юни 2024
7104
Снимков материал: pixabay.com
Добре познатият принцип отдавна е остарял.
Има погрешно схващане, че ако не ядете след шест вечерта, ще отслабнете . Има много конвенции за този принцип.
Просто е невъзможно да постигнете идеална фигура, без да се откажете от нещо.
В разговор с диетолога Евгений Арзамасцев последният обясни, че няма смисъл да се фокусираме само върху времето. За да започнат да падат килограмите, трябва да приемате по-малко калории от дневната норма. Все пак не се препоръчва преяждане вечер.
„По-добре е да се придържате към принципа да не ядете четири часа преди лягане. Ако човек си ляга в десет, тогава последното хранене може да бъде в шест.
Храненето преди лягане се счита за лош навик, защото причинява проблеми с червата и стомаха. Повишава се рискът от развитие на възпалителни процеси в организма “, отбелязва експертът.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
