Диета след 2 часа: ядеш 3 пъти повече от обикновено, а теглото намалява

Чували ли сте някога за диетата „След 2 часа“ ? Тази система за отслабване разрушава всякакви модели, защото не е изградена върху строги ограничения и хапване на продукти без вкус, а напротив, върху любимата ви храна в доста големи количества.

Системата е проста: трябва да ядете на всеки 2 часа. Ще кажете, че е невъзможно, тъй като работите но, повярвайте ми, лесно и приятно е. Надяваме се, че тази опция ще ви хареса, защото с този стил на хранене можете да загубите 20 кг за 60 дни.

Основните принципи на диетата

За разлика от традиционните ограничителни диети, тази хранителна система включва много чести хранения и то разделно. За да може теглото да ви да спадне възможно най-бързо, трябва да следвате едно просто правило : яжте на всеки 2 часа, но, разбира се, ограничено количество храна.

Каква е тайната? 

Диетолозите казват, че тялото спира да натрупва мазнини, ако в него редовно постъпват необходимите хранителни вещества . Вероятно знаете, че тялото, уплашено от липсата на храна, се опитва да натрупа колкото се може повече мазнини, за да функционира в случай на пълна гладна стачка. Както виждате, системата “След 2 часа” е пълната противоположност на тежките диети.

Как работи? 

Веднъж на всеки 2 часа можете да ядете един продукт, дори чаша кафе се счита за 1 хранене, коеяо не може да се смесва с нищо.

Меню диета "След 2 часа"

След събуждане хапнете 1 плод, след още час можете да се зарадвате с парче хляб.

След 2 часа яжте сандвич с масло , сирене и домат. Следващото ястие е ябълка и банан, след това 1 варен или печен картоф с парче месо или риба.

Следващият етап е време да се насладите на шоколад (черен, разбира се), след още 2 часа можете да пиете 200 мл мляко, а след това кисели плодове.

Разбира се, за да ядете по този начин, трябва да вземете отделна торба с храна за работа, но си струва. Не забравяйте да пиете вода, тя е разрешена във всякакво количество. И ако не можете да ядете на всеки 2 часа и не искате да се ограничите, опитайте диета, за да ускорите метаболизма и да я споделите с приятелите си!