Много двойки решават да имат бебе и искат това да се случи възможно най-бързо. За съжаление, понякога то отнема месеци, дори години.
1. Жената трябва да внимава за теглото си.
Изследванията показват, че на жените с наднормено или прекалено ниско тегло им е необходимо повече време, за да заченат, отколкото на жените с нормално тегло.
В рамките на едно изследване е измерен индексът на телесна маса (BMI) на 2112 бременни жени. Индекс в рамките на 18,5-24,9 се счита за нормално, а индекс 25-29,9 означава, че лицето е с наднормено тегло. Резултатите показват, че на жените, които имат BMI над 25, им е необходимо двойно повече време, за да заченат, отколкото на жените с нормален индекс на телесната маса. От друга страна на жените, чийто индекс е под 19, им е необходимо четири пъти повече време, за да заченат, отколкото на жените с нормално телесно тегло.
Повечето от жените не мислят, че телесно тегло засяга тяхната плодовитост. Въпреки това най-добре е да имате нормално тегло. Само така шансовете да зачнете бързо се увеличават.
2. Мъжът трябва да пази своите полови органи.
Постоянно се провеждат изследвания, които показват как тясното бельо, лаптопите и мобилните телефони влияят върху мъжката плодовитост. Всички сме чували, че широкото бельо подобрява мъжката плодовитост. Въпреки че изследванията в миналото са потвърдили това, новите изследвания показват, че бельото не влияе толкова много върху плодовитостта.
Някои лекари препоръчват мъжете да не се излагат в близост до източници на топлина. Пример: трябва да се избягва леженето в топла вана, дори и мъжът да няма проблеми с плодовитостта. Експертите препоръчват мъжете, които планират да станат родители, да не слагат лаптоп върху краката си и да го държат мобилния си телефон в джоба на дънките.
3. Жената да внимава с алкохола и кофеина.
Консумацията на голямо количество алкохол или кофеин влияе върху плодовитостта на жената. Експертите потвърждават, че консумацията на повече от 5 чаши кафе дневно се асоциира с ниска раждаемост. Това не означава да оставите вашата любима сутрешни напитка напълно. Просто трябва да намалите количеството кафе, което пиете, на максимум 2 чаши на ден.
Проучване, направено в Швеция, показва, че жените, които консумират 2 алкохолни напитки дневно, намаляват шансовете си да заченат с 60%. Ако искате да станете майка, е препоръчително да оставите алкохола настрана.
Добре известен съвет. Пушенето влияе върху плодовитостта и на мъжа и на жената. Затова и двамата трябва да се откажете от този вреден навик.
Използвайте периода, когато сте най-плодовита, за да правите повече секс, защото тогава са най-големи шансовете ви да зачнете. Този период обикновено продължава 6 дни. Вероятно ще забременеете в 3-те дни преди овулацията. Поради това, ако планирате да забременеете, много е важно да знаете когато е вашата овулация.
6. Не се "пестете" - правете по-често секс.
Някои двойки смятат, че ако се пазят и правят секс само, когато жената е в овулация, това ще увеличи шансовете да станат родители. Изобщо не е вярно. Сексът не трябва да причинява стрес на бъдещите родители. Най-добре е да имате сношения всеки втори ден, ако искате да станете родители.
Да забременееш не е толкова лесна работа, така че направете всичко, което можете и зависи от вас, за да се порадвате час по-скоро на най-хубавата роля в живота на всяка жена - тази да бъде майка!
