Ето какви промени настъпват в тялото, щом започнем да ядем ябълки всеки ден:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Ето какви промени настъпват в тялото, щом започнем да ядем ябълки всеки ден:
21018
Източник: actualno.com
Ето какви промени настъпват в тялото, щом започнем да ядем ябълки всеки ден:

Ябълката е може би най-популярният плод в света. Още от библейски времена на нея са приписвани едва ли не свръхестествени свойства.

Оказва се, че някои от тях далеч не са преувеличени. Всеизвестно е, че ябълките са едни от най-полезните плодове, богати на витамини и фибри. Неслучайно е казано, че ако човек всеки ден изяжда по една ябълка, ще държи докторите надалеч.

Диетолозите обаче са на мнение, че не е препоръчително непрекъснато да се ядат ябълки в големи количества, защото прекомерното похапване може да причини известен дискомфорт. Това важи най-вече за по-киселите сортове ябълки, които се похапват на празен стомах. Ако страдате от проблеми, свързани с храносмилателната система, язва, гастрит, трябва да консумирате този плод с повишено внимание и в никакъв случай да не прекалявате с количествата, които изяждате в рамките на деня.

зелена ябълка

Какво се случва с нас, ако всеки ден консумираме ябълки?

Ако всеки ден консумирате ябълки, то със сигурност ще забележите известни промени, настъпващи в организма ви. В плодовете се съдържат големи количества антиоксиданти, които спомагат за забавяне на процесите на стареене.

Пушачите е препоръчително да консумират ябълки, защото именно тези антиоксиданти предпазват дробовете от никотина. Колкото по-често похапваме ябълки, толкова по-голяма услуга правим на здравето си.

Плодовете се грижат за понижаването на кръвното налягане.

Те спомагат за премахването на излишната сол и вода в организма.

жена яде ябълка

Сигурно сте чували, че ябълките спомагат и за подобряването на храносмилателните процеси. Именно тези плодове стимулират производството на стомашни сокове и премахват отровите от тялото.

В ябълките се съдържат разтворими фибри, които свързват мазнините в червата и това води до намаляване на лошите нива на холестерол.

2 или 3 ябълки в рамките на деня е допустимо да се похапват. Не е желателно обаче да се прекалява с консумацията им, особено, ако човек има проблеми, свързани с храносмилателната система.

Внимание: Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft