За всички дами над 50 - 4 незаменими витамина за жени в зряла възраст:

B12 след определена възраст се усвоява трудно или въобще не се поема от тялото

Още една добавка се разглежда като евентуално полезна за възрастните – това е витамин D, който заедно с калция укрепва костите.

Следва препоръка за друга добавка, предложена от експертите. Това е витамин В6, който е необходим за „образуването на червени кръвни телца”.

И още една хранителна добавка, която може да ви е само от полза – става дума за витамин В12, който помага да се поддържа нервната система и нивото на еритроцитите.