Тялото ни не обича да складира мазнини и тайната на отслабването не е в броенето на калории.
Тайната е да работите с тялото си – зачитайки истинското чувство на глад и равномерния ритъм на съня, за да изгорите мазнините, да спрете желанието за похапване и да възстановите енергията.
Изследванията показват, че тялото ни влиза в капана, който сами си поставяме, когато става въпрос за хранене и сън, всичко това благодарение на грешния избор на храна , която ядем през деня.
Резултатът от това е следният – попадате в капана на цикъл на натрупване на мазнини, постоянен поток от хормони, които изразяват глада и увеличават желанието за храна.
Знаете ли, че дори някои здравословни храни могат да навредят на здравето ни?
Например, храната, която кара стомаха да пълнее, присъства на трапезата ни всеки ден, а ние може дори да не го осъзнаваме. Дори не е нужно да я консумирате в големи количества, а със сигурност ще допринесе за външния вид на областта на талията.
И, вярвате или не - става въпрос за млякото.
Повечето млечни продукти (сладолед, кисело мляко, кефир) естествено съдържат определено количество захар - лактоза. Например, 250 милилитра мляко съдържат 15 грама лактоза, което според повечето диетолози е твърде много, дори за хора, които перфектно усвояват храната си в тялото.
Работата е в това, че ако ви липсва лактаза (ензимът, отговорен за преработката на лактозата в тялото) или консумирате твърде много мляко, захарите ще останат неусвоени и ще започнат своята ферментация в тънките черва.
Резултатите от това ще бъдат подуване на корема и газове, а излишната захар се превръща в мазнини.
