Ваканция, идваме! Любимият плаж ни зове. Започваме да приготвяме багажа.
А нали красотата извира отвътре и вътрешния мир определя външното ни състояние. Всъщност процесът е двустранен.
Ако се усещате подпухнали – коремът, лицето Ви са подути, крайниците са отекли, не можете да си сложите пръстените – значи най-вероятно задържате вода в организма. Задържането на вода се получава, когато в лимфната, кръвоносната система, тъканите се натрупат излишни течности. Това е процес, който обикновено се свързва с нарушен метаболизъм. Тялото може да задържа вода по редица причини – хормонални; свързани с начина на живот и хранене – прием на повече сол, обездвижване и редица други. Може да изглежда парадоксално, но една от тези причини е именно дехидратацията. Колкото по-малко вода приемате, толкова повече тялото се запасява. Всички сте виждали изключително слаби хора с огромен корем. Излишната вода се натрупва много често в лимфната система, а тя, за разлика от кръвоносната, която винаги е в движение, зависи единствено от волевото движение на цялото тяло. Т.е., когато тялото ни спортува или просто се движи, лимфната система също се движи, а когато е в покой, тя също е в покой. Най-добър пример за това е, че много често след дълъг сън се събуждаме с подути клепачи и крайници. Просто за дълго време лимфната ни система и била обездвижена и излишните течности не циркулират и не напускат тялото. Именно обездвижването много често води до задържането на вода или до така наречения „воден целулит“. Той е явление, което е изключително неприятно и засяга много дами.
Най-общо целулитът представлява натрупване на отпадъчни продукти, вода и мазнина в подкожния клетъчен слой. С разрастването си той притиска кръвоносните и лимфните съдове. Закръгленостите, наречени гиноиди, не се трансформират винаги в целулит. Но под влияние на естрогена и заседналия начин на живот могат да раздуят мастните клетки понякога до 60 пъти над големината им. Притискайки колагеновите нишки, нервите и кръвоносните съдове, тези уголемени клетки затрудняват кръвообращението и лимфния поток. Вследствие това кръвоносните съдове пропускат част от водата и токсините навън. Съединителната тъкан се втвърдява, подува, оттича и задържа повече течности.
Една от основните причини за възникване на целулит са хормоналните изменения. Естрогенът способства отлагането на мазнини, потискайки процеса на използването им в качеството на гориво и попълвайки мастните депа на организма. Той играе ключова роля при развитието на определени тъкани и трупането на мазнини на определени места. Затова прекомерното количество естроген в организма може да предизвика напълняване и поява на целулит. Допълнителни фактори могат да бъдат недоброто кръвообращение, наследственото предразположение, неправилният хранителен режим, липсата на движение, употребата на газирани напитки, алкохол и тютюнопушенето. Това е и причината колкото и скъпи мазила да употребяваме те не винаги да са ефективни. Всъщност е добре борбата с него да бъде комплексна – да се води и отвътре, и отвън.
Как да се справим със задържането на водата и целулита:
- Приемайте повече вода. Много лесно може да изчислите колко литра вода са необходими за Вашето тяло. Умножете килограмите си по 0,03 и ще получите какво е идеалното количество за Вас. Например на дама, която тежи 52 килограма са й необходими 1,56 литра вода дневно. Всички останали течности – чай, сокове, супи не са вода. Те са така наречената „течна храна“. Организмът я преработва, за да си набави вода.
- Избягвайте прекомерната употреба на сол. Натрият има способността да се свързва с водата в организма и да поддържа запаса й.
- Избягвайте газирани напитки и бързи въглехидрати. Те допълнително издуват червата. Освен това повишават кръвната захар и нивата на инсулин, което пък от своя страна води до задържане на повече натрий.
- Движете се! При движение се засилва кръвообращението. Това означава, че по-бързо и лесно храносмилателните вещества се разпределят в организма и излишното се изхвърля навън. Така задържаните течности се раздвижват и напускат организма.
- Стремете се да се храните здравословно. Приемайте повече храни, богати на фибри, които са чистач в червата и извличат излишната вода в организма.
Винаги можете да се доверите на природата и на продуктите от серията Ботаник (botanic) ЦистиРен (CystyRen), Лейди хармония (Lady Harmonia) и ДетоксиФайв (DetoxiFive). Със силата на висококачествените си билкови екстракти, те подобряват метаболизма и детоксикиращите сили в организма. Лейди хармония (Lady Harmonia) подобрява хормоналния баланс, влияе на доброто настроение, добрия жизнен тонус, повлиява доброто състояние на кожата, косата и ноктите, и подпомага изчистването на излишните течности, и борбата с целулита. А Цистирен (CystiRen) се грижи за здравето на целия уринарен тракт, подпомагайки дейността на бъбреците и на пикочния мехур. За разлика от повечето дуретици обаче, които нарушават електролитния баланс в организма, екстрактът от Златна пръчица в Цистирен (CystiRen) задържа калия, който именно е отговорен за намаляване на излишните течности в организма. Той намалява нивата на натрий в организма и увеличава производството на урина.
Лейди Хармония (Lady Harmonia) съдържа натурални екстракти от репей, центела, агнус кастус, селен и витамин Д3 с благотворно влияние върху женското здраве.
- Подпомага хормоналния баланс в организма, нормалното протичане на менструалния цикъл и менопаузата.
- Действа срещу мастните отлагания и целулита.
- Влияе благотворно върху кожата и съединителната тъкан.
Лейди хармония (Lady Harmonia) е изцяло натурален. Не съдържа животински продукти, оцветители и консерванти. Можете да намерите в аптеките без рецепта и онлайн на www.botanic.cc
Продуктът ЦистиРен (CystiRen) е комбинация от синергично действащи натурални екстракти. Патентованият екстракт от Американска червена боровинка е с високо съдържание на проантоцианидини, тип А. Екстрактът от Златна пръчица подпомага изхвърлянето на микроорганизми и отпадни вещества от пикочните пътища и бъбреците, запазвайки калия и електролитния баланс в организма. Усилва защитните сили срещу инфекции в уринарния тракт.
ЦистиРен (CystiRen) не съдържа животински продукти, оцветители и консерванти. Може да се използва и като превенция. Можете да намерите в аптеките без рецепта или онлайн на www.botanic.cc.
ДетоксиФайв (DetoxiFive) е формула от пет натурални съставки със специфични механизми за подпомагане на естествените обменни и пречистващи процеси в организма. Продуктът допринася за защита на клетките от оксидативен стрес и за нормалната функция на имунната система. Можете да намерите в аптеките без рецепта или онлайн на www.botanic.cc
И на красотата ѝ се ходи на море...
Бояна Николова – Консултант от Botanic
