Лошо кръвообращение, постоянно студени ръце и крака: 7 мощни инструменти бързо ще помогнат

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Лошо кръвообращение, постоянно студени ръце и крака: 7 мощни инструменти бързо ще помогнат
11890
Лошо кръвообращение, постоянно студени ръце и крака: 7 мощни инструменти бързо ще помогнат

Ето как да подсилите стените на кръвоносните съдове, артериите и капилярите и елиминирайте симптомите на лошо кръвообращение!

Има няколко фактора, които допринасят за по-слабото кръвообращение. Най-честите са отслабените кръвоносни съдове и заседналият начин на живот.

Първоначално този здравословен проблем може да не е сериозен, но с течение на времето ситуацията се влошава и провокира развитието на болести.

Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Едно от нещата, които можете да направите сега, е да увеличите физическата си активност. И също така препоръчва използването на тези прости инструменти:

 

1. Вода

Достатъчен прием на течности е необходим за правилното функциониране на тялото. Тя хидратира тялото, стимулира храносмилането и подобрява притока на хранителни вещества в клетките за правилен метаболизъм и производство на енергия. В резултат на подобряването на функционирането на клетките и подобряване на кръвообращението можете да се отървете от усещането за студ в ръцете и краката.

А водата улеснява храносмилането и предпазва от запек. Ако ви е трудно да бъдете физически активни, тогава се препоръчва да увеличите приема на вода според това.

 

2.

Люта чушка

Капсаицинът, активната съставка в лютия червен пипер стимулира кръвообращението в тялото.

Той също укрепва стените на кръвоносните съдове, артериите и капилярите. В резултат на това елиминират симптомите на лошо кръвообращение, включително главоболия, студени ръце и крака.

 

3. Гинко билоба

Можете да приемате тази обичайно налична хранителна добавка под формата на капсули или таблетки.

Гинко е изключително ефективно средство за подобряване на кръвния поток в капилярите, особено в мозъка, което го прави отличен начин за стимулиране на мозъчната активност.

А също и използването му има добри резултати за подобряване на кръвообращението в ръцете и краката.

 

4. Конски кестен

Здравните ползи от конския кестен са широко известни и често се използват, особено при лечението на проблеми с кръвообращението.

Той съдържа активни съставки, които не само намаляват възпалението, подобряват кръвообращението, но и укрепват кръвоносните съдове.

 

5. Джинджифил

Много е полезно за стимулиране на кръвообращението.

Също така съдържа активни съставки, които имат топлинен ефект върху тялото, което ефективно подобрява кръвообращението.

В резултат на това редовната консумация на джинджифил намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в организма и сърдечно-съдови заболявания.

 

6. Етерични масла от джинджифил, канела и розмарин.

Ползите за здравето на тези етерични масла са, че те разширяват капилярите, осигурявайки най-добър кръвен поток към кожата. И също имат топлинен ефект върху тялото.

Тези етерични масла се нанасят върху кожата и след това се масажират.

Това са много концентрирани вещества и много от тях се разреждат с конвенционални масла, така че внимателно прочетете инструкциите за тяхното използване.

 

7. Рибено масло

Много ефективно за отстраняване на натрупвания в кръвоносните съдове и артериите, което води до подобрено кръвообращение. А рибеното масло повишава и добрия HDL холестерол.

Има два начина да ядете рибено масло.

Първата е да ядете риба, богата на това масло, поне веднъж седмично (риба тон, сьомга, сардини, скумрия, херинга).

На второ място, яжте рибено масло под формата на капсули.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft