Майка ми излекува щитовидната жлеза само със специални упражнения

"Силите започнаха да изчезват ..." - някак си майка ми се оплакваше от лошо здраве. И всичко не би било толкова лошо, ако подобна ситуация не продължи дълго. Вече половин година тя не беше най-енергичната жена, която познавах, и не може да се отърве от чувство на изтощение и умора.

По-рано на майка ми ѝ беше достатъчно шест часа, за да се наспи напълно, но сега през нощта често започваше да се буди. В същото време, разбира се, чувстваше огромна вина, че оставя домакинската работа несвършена..

Наскоро лекарката на майка ми ѝ откри нарушение на щитовидната жлеза. Лекарят незабавно предупреди за предаването на болестта по наследство. Тогава прочетох несполучливия списък със симптоми на коварен хипотиреоидизъм: депресивно настроение, депресия, често запек, загуба на коса и не само ...

Проблеми с щитовидната жлеза

Обръщайки се към лекаря, предположенията ми бяха потвърдени: майка ми също страда от това заболяване. В допълнение към медицинското лечение, ендокринологът й я посъветва да практикува специални йога асани, които допринасят за възстановяването на щитовидната жлеза ...

След два месеца лечение и ежедневна практика на йога, майка ми започна да се чувства много по-добре. Опитайте се да направите тези пет най-ефективни упражнения за укрепване на важния орган на ендокринната система .

Мацясана

Това е една от позите на йога, която ви позволява да активирате не само щитовидната и паращитовидната жлеза, но и цялата ендокринна система. За да извършите упражнението, трябва да лежите по гърб. Огъвайки краката си в коленете  и притискайки краката си към пода, трябва да приплъзвате ръцете си под бедрата.

След това трябва да си поемете въздух и да съберете ходилата, повдигнете горната част на тялото. Следващата стъпка е да отхвърлите главата си назад. В това положение трябва да останете между 15 и 30 секунди.

Ущрасана
Този конкретен асана помага да се подобри функционирането на щитовидната жлеза и половите жлези. Също така е изключително полезно за гръбначния стълб и разстройствата на пикочната система.

За да изпълните упражнението колкото е възможно по-правилно и ефикасно, трябва да коленичите надолу и за да фиксирате таза, сложете краката си на пода. След това трябва да се облегнете, да държите петите си в дланта си, да отхвърлите главата си назад. В тази позиция трябва да останете за 30 секунди и да се опитате да дишате гладко

Бхуджангасана

Бхуджангасана или поза кобра има мощен ефект върху човешката хормонална система. Тя стимулира функцията на надбъбречните жлези и има благоприятен ефект върху функционирането на гениталиите. Древните легенди казват, че бхуджангасана е предназначена да запали вътрешен огън в човек и да събуди силата на Кундалини.

За да изпълнявате правилно тази асана, трябва да лежите на пода, с лицето надолу и да почивате на пода с краката си. След това трябва да сложите дланите си под раменете си и бавно да вдигнете тялото. Накланянето на главата назад е необходимо да остане в това положение за няколко цикъла на дишане.

Сарвангасана
Особено полезна за хората, които страдат от респираторни заболявания. Също така важна е за ендокринните жлези.

За да извършите класическото упражнение, просто легнете на гърба си и издърпайте краката си до корема. След това е необходимо да отделите таза от пода и с длани на него да повдигнете краката си нагоре. Продължителността на асана е 5 минути.

Халасана

Халасана, или плувната поза спомага за подсилване и подмладяване на нервната система на тялото. Тя активно стимулира хипофизната жлеза, както и жлезите с вътрешна секреция.

За да направите упражнението правилно, трябва да лежите на гърба си и да опънете ръцете зад главата си. Следва с издишване, без помощта на ръце, да вдигнете коленете към гърдите и да сложите крака зад главата. Ако държите ръцете си на краката си, трябва да стоите на това място поне за 1 минута.

Гледайте този видеоклип за подробен майсторски клас на лечебни упражнения!

Важно е да се разбере, че такива упражнения са противопоказани за хора, които страдат от хиперфункция на щитовидната жлеза, заболявания на гръбначния стълб, наранявания на коляното, високо или ниско кръвно налягане.

Здраве за вас и вашите близки! Не забравяйте да споделите полезна статия с приятели.