Много хора в България започват деня с мазна баничка и боза-Д-р Гайдурков дава рецептата за здравословната закуска

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Много хора в България започват деня с мазна баничка и боза-Д-р Гайдурков дава рецептата за здравословната закуска
56813
Източник: lekuva.net.
Много хора в България започват деня с мазна баничка и боза-Д-р Гайдурков дава рецептата за здравословната закуска

Много хора в България започват деня с мазна баничка и боза, в която има поне 3-4 консерванта. Както сами се досещате, тази закуска е засищаща, но не и полезна.

Д-р Георги Гайдурков обстойно обяснява какво включва здравословната закуска и кога е нужно да се приема.

Никога не се нахвърляйте на храната непосредствено след сън.

На разсъмване тялото е зареден с енергия от храната, приета през предишния ден. Но обмяната е произвела доста отпадъчни вещества и тялото е необходимо да се отърве от тях. Това се случва точно в сутрешните часове. Тогава мускулите имат нужда от повече движение, за да изтласкат киселината, която се е задържала в тях. Ако точно в същия момент приемем нова храна, киселите отпадъци остават в нас и няма как организмът да ги изхвърли.
Не бива да се приема храна и тогава, когато човек няма апетит. Храната, приета машинално или насила, е отрова за организма. В тези случаи не се отделят нужните смилателни сокове и храната започва да гние, превръщайки се в зловонен отпадък в червата.

Ако желаете да закусите здравословно, изберете храна, която бързо освобождава енергия. Такава храна е непреработената – плодовете и прясно изцедените сокове.

Може също така да се консумират по-концентрирани плодове като банани, фурми, сушени плодове.

Да се избягват на закуска киселото мляко, тестените закуски, хляба, тъй като те ни правят мудни и сънливи.

Ако предпочитате по-плътната храна, бихте могли да пасирате авокадо, да заложите на суровите ядки. Овесените обаче не са ядки, а технологично обработена зърнена култура.

Нездравословната закуска може да доведе до гастрит и десетки други проблеми, свързани с храносмилателната система пише lekuva.net.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft