Печен боб
Печеният боб е популярен както за барбекю и пикник, така и за вечерната трапеза. Но колкото е популярен, толкова повече трябва да се избягва, защото съдържа толкова много захар, че може да се причисли към десертите.
Бял хляб
По принцип хлябът не е проблем, стига да се консумира умерено. Но белият хляб е проблем почти винаги, заради бялото брашно, което съдържа. Процесът, който претърпява житото, за да стане бялото брашно, го лишава от почти всякаква хранителна стойност. Според проучване, хората, които консумират само бял хляб , са по-склонни да се разболеят от рак на бъбреците. Ако сте толкова големи почитатели на белия хляб, по-добре си купувайте някакви обогатени с различни витамини или зърна.
Майонеза
Майонезата е една от най-нездравословните храни, които трябва да избягвате. Докато няма нищо лошо в минимално количество майонеза, особено ако е ниско калорична, ние хората сме склонни да прекаляваме с нея и да си мажем на филията сериозно количетсво, или да добавяме обилно като дресинг за салатата. Заместете майонезата с горчица или друг ниско калоричен заместител.
