Недостигът на този хормон стартира възрастовите промени. Ето от кои продукти да си го набавим и да забавим стареенето:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Женско здраве
Недостигът на този хормон стартира възрастовите промени. Ето от кои продукти да си го набавим и да забавим стареенето:
5709
Източник: dariknews.bg
Недостигът на този хормон стартира възрастовите промени. Ето от кои продукти да си го набавим и да забавим стареенето:

Стареенето е неизбежно следствие на живота, но не всички сме склонни да приемем този факт без борба - какво ли не правят жените, за да забавят стареенето и да си подарят още 5-10 години младост! 

Оказва се, че не всичко е толкова необратимо, колкото си мислим. Съществуват процеси в организма , на които именно се дължи остаряването, и ако ги познаваме достатъчно добре, би било възможно ако не да спрем стареенето , то поне да го забавим.

млада жена

Така например съществува хормон на младостта , т.нар.

мелатонин . Той е сред най-важните хормони, които произвежда тялото ни. Този хормон играе много важна роля в организма ни, защото именно той е отговорен за будността и съня. Казано по-просто, мелатонинът е отговорен за съня през нощта, а сутринта ни гарантира бодрост. В допълнение, хормонът мелатонин е силен антиоксидант. С възрастта човешкият организъм започва да го секретира във все по-малки количества, на което именно се дължи и по- бързото остаряване .

хормон на съня

Мелатонинът се съдържа в големи количества в някои съвсем достъпни на пазара храни - ето как лесно да си го набавим и да забавим стареенето :

Череши

череши мелатонин

Този сезонен плод съдържа аскорбинова киселина, която от своя страна съдържа хормона мелатонин. Благодарение на черешите можете да бъдете вечно млади.

Банани

банани мелатонин

Бананите са богати на мелатонин. В допълнение, този плод съдържа огромно количество магнезий и калций. Също така бънанът е много полезен за сърцето ни.

Орехи

Ядките съдържат здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на нашата кожа и нокти. В допълнение, орехите съдържат мелатонин, както и много други полезни за организма вещества.

Домати

хормон на съня

Доматът е с високо съдържание на витамин С, който помага на имунната ни система да се бори с вируси и бактерии. Също така този плод е в състояние да се бори със свободните радикали, които според учените ускоряват стареенето.

Зърнени храни

овесени ядки мелатонин

Зърнените култури като ориз и овесени ядки съдържат достатъчно фибри и минерали за тялото, които стимулират хипофизата, която произвежда нужните за тялото ни хормони.

Яйца

Яйцата съдържат мощни антиоксиданти като селен и лутеин, които забавят стареенето. Редовната консумация на яйца предотвратява проблеми с нервната система и зрението.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft