Има много тайни за красота, които се опитваме да научим и запомним. Но всичко гениално е просто. Какъв навик е нашият пътеводител в света на красотата и младостта ?
Наблюдавайки преструктурирането в тялото, можем да забележим, че някои процеси не протичат по положителен начин и влияят негативно на нашето здраве. Сухата кожа, бледият тен, чупливата коса, подуването са неприятни прояви на неизправност в тялото, с която се сблъскват много жени и мъже, независимо от възрастта. И изглежда, че добър козметолог и фризьор могат да се справят с тези проблеми, но, за съжаление, ефектът от тяхната работа е краткотраен и най-често забележим само известно време след процедурата.
Най-доброто лечение е превенцията. От начина на живот и навиците ни зависи здравословното състояние и колко дълго можем да поддържаме добра форма и младост. Един от основните навици, които трябва да развиете в себе си, е спазването на режима на пиене, казва Артем Хачатрян, диетолог, автор на програма за прочистване и детоксикация на тялото, член на Асоциацията на лекарите PreventAge, съосновател на Vione.
Защо приемът на течности е ключов фактор?
Влиянието на водата върху работата на различни органи е трудно да се надцени. Водата е отговорна за хидратирането на тялото, транспортирането на кислород, премахването на отпадъците и токсините, а също така ускорява процесите на регенерация, като по този начин има пряк ефект върху поддържането на красотата, младостта и здравето.
Човешкото тяло се състои предимно от вода. В различните възрасти процентът на течността в тялото е различен - в тялото на бебето 80% вода, при възрастен - 65%, при възрастен човек - 40%. Ето защо с възрастта е особено важно да поддържате водния баланс и дори да няма чувство на жажда, трябва да пиете чиста негазирана вода на малки глътки през целия ден.
Поддържането на достатъчно количество течности в организма има благоприятен ефект върху следните важни компоненти:
Почистване на тялото
При липса на влага способността за детоксикация се намалява, което от своя страна може да доведе до сериозни заболявания и да повлияе негативно на външния вид.
Красота и еластичност на кожата
Токсините, които се задържат в тялото, често причиняват кожни обриви и провокират появата на бръчки и суха кожа.
Качество на косата
При липса на влага краищата започват да се цепят, появява се пърхот, косата става матова и губи своята еластичност.
Фигура
Водата насърчава разграждането на мазнините и помага в работата на червата, като по този начин прочиства тялото и ви спасява от омразните излишни сантиметри).
Как да поддържаме водния баланс?
Сутринта трябва да започне с чаша топла вода, можете да добавите няколко капки лимонов сок към нея. Пиенето на вода на гладно ободрява и дава старт на работата на целия организъм.
През деня трябва редовно да пиете вода на малки глътки, дори ако не се чувствате жадни. Водата помага за ускоряване на метаболизма и премахване на мастните клетки от тялото. Количеството консумирана течност трябва да се увеличи по време на спорт и в горещия сезон. Също така, поради дехидратация, възниква задържане на течности, тялото се опитва да задържи жизненоважна влага, ако не идва отвън, което причинява подуване.
Важно е да се обърне внимание не само на количеството, но и на качеството на водата. В почти всяко семейство питейната вода се пречиства допълнително. Напоследък йонизацията набира все по-голяма популярност. При много клиенти, поради неразумно хранене, тялото става киселинно, а обогатената вода помага за изравняване на pH баланса поради алкализиране.
Тялото ни се нуждае от редовна грижа и само в този случай тялото и лицето ни ще бъдат красиви и здрави. Понякога изглежда трудно да пиете редовно вода, а не сок или кафе, да ядете здравословна храна, а не бърза храна, но основното нещо при възстановяването на ежедневните навици е да започнете, тогава ще бъде наистина трудно да промените здравословната диета.
