Регулиране на кръвното без лекарства - Топ начини за помощ при високо кръвно

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравни Новини
Регулиране на кръвното без лекарства - Топ начини за помощ при високо кръвно
28299
Регулиране на кръвното без лекарства - Топ начини за помощ при високо кръвно

Всеки знае, че високото кръвно налягане е опасно за здравето. Голямо натоварване на сърцето води до изтощение на сърдечния мускул, рискът от исхемичен инсулт се увеличава и бъбреците  нарушават функцията си.

Необходимо е да се лекува хипертония! Но какво да направим, ако налягането скочи, а в себе си не разполагаме с необходимите лекарства?

Специално за такива случаи сме подготвили 20 малко известни начини за намаляване на налягането без хапчета . Тези съвети ще ви помогнат да укротите високото кръвно.

 

Как да намалим каръвното бързо и ефективно

Рисковите фактори за хипертония включват наследственост, наднормено тегло, ниска физическа активност, нездравословна диета, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, стрес, диабет, хронични заболявания и възраст над 40 години.

Впечатляващ списък нали? Ето защо всеки трябва да знае как ефективно да намали кръвното у дома . В края на краищата, проблемът може да ви изненада във всеки момент и на всяко място. Опитните хипертоници твърдят, че алтернативните начини за облекчаване на налягането помагат за облекчаване на състоянието, преди да пристигне линейка.

КАК ДА СЕ НАМАЛИ КРЪВНОТО БЕЗ ХАПЧЕТА

  • Ако налягането ви скочи в стаята, излезте навън, ходете с бавни крачки поне 30 минути. Направете 10 клякания с изпъване на ръцете.
  • Пуснете студена вода и поставете краката си под струята за 5-10 минути. Поливайте краката си, започвайки от коленете. Можете да повторите същата процедура за ръцете. Намокрете кърпа в студена вода и я сложете на слънчевия сплит. Легнете с такъв компрес за няколко минути
  • Добре намалява кръвното ледът. Вземете няколко кубчета лед от фризера, увийте ги в тънка кърпа. Легнете на леглото с лице надолу и нанесете студен компрес в задната част на главата. Поставете пластмасова бутилка с вода във фризера, за да я използвате в случай на спешност.
  • Прекарайте кубче лед през шийните прешлени. След това изсушете кожата и разтрийте охладената зона с камфорово масло.
  • Вземете памучна кърпа, накиснете я в ябълков оцет и завийте петите и стъпалата си напълно за 10 минути.
  • Много често причината за повишеното налягане е нервно напрежение или стрес. В такива случаи трябва да се успокоите. Пийте успокояващ чай от мента, легнете на леглото и затворете очи. Опитайте се да не мислите за нищо.
  • Лекарите казват, че в някои случаи котките спомагат за намаляване на налягането. Тяхното мъркане успокоява нервната система и топлината, излъчвана от животното успокоява и помага да се отпуснете.
  • Акупресура спомага за намаляване на налягането. Точката на кръвното налягане е върху врата непосредствено зад ушната мида под ушната мида. Натиснете тази точка за 10 секунди, след това плъзнете пръста си по кожата до ключицата. След това, 1 минута натиснете върху точката, която е между веждите.
  • Дихателните упражнения на д-р Евдокименко са добър метод за справяне с високо кръвно налягане и аритмия . Седнете на стол и изправете гърба си. Поставете ръката си на стомаха си, поемете дълбоко дъх, така че въздухът да запълни дробовете ви, стойте неподвижно за секунда и вдишайте докрай. Задръжте дъха си за 5 секунди. Постепенно издишайте въздуха първо от корема, след това от белите дробове. Оставете за 1 минута и изпълнете още 4 такива дихателни цикъла.

 

  • След като направите друго упражнение. Дишането е точно същото, както е описано по-горе, и дъхът е много бавен, два пъти по-дълъг от дишането. Повторете 5 пъти с почивка от 1 минута.
  • Има още едно много просто дихателно упражнение с пластмасова бутилка. Вземете бутилката и изрежете дъното. Леко стопете краищата, за да не се порежете. Поставете отрязаната бутилка на лицето и поемете дълбоко дъх с носа си. Издишайте въздуха с устата си, така че струята да попадне в гърлото на бутилката. Направете 20 цикъла на дишане, починете и повторете процедурата.
  • Йога може да помогне за намаляване на високото кръвно. Най-ефективната поза огъната свещ (обърната асана Випарита Карани). Направете упражнението в лека версия, фиксирайки краката на стената. Прекарайте 4 минути в позата.
  • Вземете 2 кубчета рафинирана захар и ги залейте с 1 чаена лъжичка коняк. Пазете захарта в устата си за няколко минути (докато се разтвори). След това можете да я изплюете или да преглътнете с вода.
  • Ако кръвното ви налягане се повиши, изпийте чаша диуретичен чай . Като диуретици можете да ползвате  каркаде, силен зелен чай, чай от глухарчета, семена от магданоз, листа брусниче, копър, лайка, мащерка са подходящи.
  • Някои плодове намаляват налягането по-добре от хапчетата. Безусловни лидери - черна арония, червена офика, касис и калина. Яжте шепа тези плодове или пийте 50 мл сок, когато кръвното започне да се покачва. Берете ги в сезона и замразявайте задължително, за да се използват през зимата, ако е необходимо.
  • За да намалите бързо налягането , изпийте чаша натурален сок от нар.
  • Билковите препарати за високо кръвно също са много ефективни . Известната триада: смесват се в равни части на фармацевтичната тинктура от глог, мента и валериана. Взимайте 1 супена лъжица инфузия сутрин преди хранене и преди лягане. Също така варете чай от тези растения и пийте веднага щом тонометърът покаже високо кръвно.
  • За да се нормализира налягането след хипертонична криза, направете лимонено-чеснова тинктура, която може да се съхранява в хладилника. Смелете три глави чесън и три лимона с кожата без семките. Изсипете сместа в 1 литър вряща вода и я оставете да се вари под капак за 24 часа. Прецедете сместа и  пийте 1 супена лъжица преди хранене три пъти на ден.
  • Смесете в равни пропорции от бял равнец, мащерка, джоджен, астрагал и корен от женско биле по 1 супена лъжица. Готовата смес се изсипва с кипяща вода и се оставя да стои в термос за 20 минути. Пийте инфузия от 100 мл 4 пъти дневно.

 

  • Много хора използват колекцията Kаравеев за намаляване на кръвното . Тя не само лекува хипертония, но и разрежда кръвта и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Колекцията включва 24 вида растения, които трябва да се смесват в равни пропорции. След това 10 ч.л. микс е необходимо да се поставят в 1.2 л вряща вода, да врят на слаб огън в продължение на 2 минути и да кисне в продължение на 2,5 часа.
  • Списък на лечебни растения за събиране: Цветове от бреза и бор, цветове жълт смил, невен, липа, лайка, корени валериана, ангелика, глухарче, риган, кантарион, жълт кантарион,дяворска уста, бял смил, бял равнец, мащерка, градински чай, листа от коприва , подбел, мента, глухарче, живовляк, евкалипт, сена, кора от зърнастец.
  • В Аюрведа , подправките се използват като лекарство за хипертония . Те включват канела, копър, сушен чесън, риган, кардамон. Смесете по 1 супена лъжица тези подправки и с повишение на кръвното вземете 0,5 ч. л. смес, пийте по 200 мл топла вода.
  • Липсата на течност в тялото провокира скок на кръвното. За да предотвратите покачването на кръвното, имайте навика да пиете три чаши топла вода на празен стомах сутрин . Първоначално ще бъде трудно, започнете с малка част и постепенно увеличавайте.

Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да се справите с хипертонията. Пишете ни в коментарите, как намалявате кръвното, ако няма под ръка лекарство.

Харесвате ли тази статия? След това кажете на приятелите си как да намалят налягането без хапчета , те ще бъдат благодарни.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft