Опитайте тази сурова торта за лениви черва и ще забравите за проблемите с ходенето до тоалетна! Но това далеч не е единственият плюс на вкусния суров десерт - заради съдържанието си на сушени плодове тортата е богата на фибри, а ядките я зареждат с така необходимите ни витамини и минерали. Непременно опитайте тази вкусна и бърза Сурова торта :

Сурова торта за лениви черва

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:

• 200 г орехи
• 13 пресни фурми
• 270 г сушени сини сливи
• 3 големи зрели банана (500 г с кората)
• 4 супени лъжици смлян рожков

ПРОЦЕДУРА:

Можете да закупите смлян рожков от почти всеки добре зареден магазин за здравословни храни или супермаркет или в секцията за здравословни храни в някои аптеки.

1. Смелете орехите заедно с фурмите в блендер, след което изсипете сместа в 20 см форма за основа. Ако нямате такава форма, тогава можете да използвате всеки съд, огнеупорен съд, който ще покриете с прозрачно фолио.

2. Накиснете сините сливи в гореща вода за 10 минути, за да набъбнат и хидратират, след което ги отцедете и пасирайте. Намачкайте бананите с вилица, след което ги смесете на ръка със сливите и рожкова.

3. Тази смес разпределете равномерно върху основата, заравнете добре и оставете тортата в хладилника за една нощ.

4. Отгоре може да я поръсите със смлени ядки или да я украсите с топчета, направени от сместа за основа.

Към сместа може да добавите и няколко капки ликьор (или сливова ракия), колкото да мирише приятно, дори и да не я сервирате на деца.

Да ви е сладко?