Бял равнец (Achillea millefolium) е билка с дълга традиция в народната медицина, известна с разнообразните си лечебни свойства .
Тази билка, използвана от бойните полета до домашните градини, се откроява като мощен съюзник в естественото лечение.
Снимка: pixabay
В този текст ще разгледаме 30-те най-значими ползи от бял равнец, подкрепени от научни източници, и начини за използването му у дома.
30 ползи от бял равнец
1. Спиране на кървенето: Пресни листа от бял равнец, когато се прилагат върху рани, бързо спират външното кървене благодарение на хемостатичните си свойства (Chandler et al., 1982).
2.
3. Подобрява храносмилането: Бял равнец стимулира производството на жлъчка, което улеснява храносмилането на храната (Benedek & Kopp, 2007).
4. Облекчение при настинка и грип: Чаят от бял равнец помага за понижаване на температурата и прочистване на дихателните пътища (Mirjalili et al., 2009).
Снимка: pixabay
5. Пречистване на кръвта: Бял равнец действа като естествен пречистител на кръвта, като подобрява кръвообращението (Saeidnia et al., 2011).
6. Заздравяване на рани: Антимикробните и противовъзпалителни съединения на белия равнец ускоряват заздравяването на рани (Pirbalouti et al., 2010).
7. Регулира кръвното налягане: Бял равнец помага за разширяване на кръвоносните съдове, което подобрява кръвообращението (Dall'Acqua et al., 2011).
8. Намалява стреса и тревожността: Чаят от бял равнец има успокояващ ефект върху нервната система (Mills & Bone, 2000).
9. Бори се с инфекциите: Антибактериалните свойства на белия равнец помагат в борбата с вредните микроорганизми (Candan et al., 2003).
Снимка: pixabay
10. Лечение на хемороиди: Компреси или седящи вани с бял равнец успокояват и намаляват подутите вени (Blumenthal et al., 2000).
11. Облекчава разширените вени: Бял равнец укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението (Chevallier, 1996).
12. Стимулиране на апетита: Горчивите съединения повишават апетита и производството на храносмилателни сокове (Hoffmann, 2003).
13. Намалява възпалението: Бял равнец облекчава вътрешното и външното възпаление (Bisset & Wichtl, 2001).
14. Лечение на язви: Чаят от бял равнец защитава стомашната лигавица и насърчава нейното заздравяване (Bilia et al., 2006).
15. Подпомага здравето на черния дроб: Бял равнец действа като лек тоник за черния дроб (Yarnell, 2012).
16. Облекчаване на симптомите на астма: Противовъзпалителните ефекти могат да улеснят дишането (Mills & Bone, 2000).
17. Лечение на диария: Стягащите свойства на белия равнец успокояват храносмилателния тракт (Chevallier, 1996).
18. Облекчаване на ухапвания от насекоми и обриви: Локалното приложение на бял равнец намалява сърбежа и зачервяването (Hoffmann, 2003).
19. Подобрява здравето на кожата: Бял равнец се използва в мехлеми или маски за намаляване на акне и раздразнения (Bilia et al., 2006).
20. Подпомага здравето на пикочните пътища: Бял равнец насърчава уринирането и прочиства пикочната система (Saeidnia et al., 2011).
Снимка: pixabay
21. Ефективен е срещу леки гъбични кожни инфекции, като например гъбички по краката (Candan et al., 2003).
22. Подпомага изпотяването: Бял равнец помага за намаляване на температурата, като насърчава изпотяването (Mills & Bone, 2000).
23. Предотвратяване на прекомерно образуване на белези: Бял равнец ускорява заздравяването и намалява образуването на белези (Pirbalouti et al., 2010).
24. Облекчаване на алергични реакции: Бял равнец може да облекчи леки алергични кожни реакции (Bisset & Wichtl, 2001).
25. Подпомага детоксикацията: Бял равнец насърчава елиминирането чрез пот, урина и храносмилане (Yarnell, 2012).
26. Естествено тонизиране на кожата: Тоникът от бял равнец балансира производството на себум и стяга порите (Chevallier, 1996).
27. Защита от оксидативен стрес: Високото ниво на антиоксиданти в бял равнец се бори със свободните радикали (Dall'Acqua et al., 2011).
28. Облекчаване на зъбобол: Дъвченето на листа от бял равнец или използването на масло от бял равнец може да намали болката във венците (Hoffmann, 2003).
29. Бори се с главоболие: Чай или тинктура от бял равнец помага при менструални или тензионни главоболия (Mills & Bone, 2000).
30. Подобрява съня: Бял равнец има лек седативен ефект, който насърчава по-дълбокия сън (Blumenthal et al., 2000).
Домашна употреба на бял равнец
1. Чай от бял равнец (за вътрешно лечение и подкрепа на имунитета)
Съставки: 1 чаена лъжичка сушени листа или цветове от бял равнец, 1 чаша гореща вода.
Указания: Запарете бял равнец в топла вода за 10–15 минути. Прецедете и пийте по 1–3 чаши дневно.
Приложение: За понижаване на температурата, подобряване на храносмилането, облекчаване на менструални болки, намаляване на стреса и подобряване на съня.
Снимка: pixabay
2. Тинктура от бял равнец (концентриран билков екстракт)
Съставки: Пресен или сушен бял равнец, висококонцентриран алкохол (напр. водка).
Инструкции: Напълнете буркан до половината с нарязан бял равнец, залейте с алкохол. Затворете и съхранявайте на тъмно място в продължение на 4–6 седмици, като разклащате ежедневно. Прецедете и съхранявайте.
Снимка: pixabay
Употреба: Няколко капки под езика или в чай за успокояване на нервите, храносмилателни проблеми или регулиране на менструалния цикъл.
3. Лапа от бял равнец (за рани, порязвания или ухапвания от насекоми)
Указания: Смачкайте пресни листа от бял равнец и нанесете директно върху кожата. Увийте с чиста кърпа или марля.
Приложение: За спиране на кървенето, намаляване на възпалението и ускоряване на заздравяването.
4. Масло от бял равнец (за грижа за кожата и масаж)
Съставки: Сух бял равнец, зехтин или бадемово масло.
Инструкции: Напълнете буркан със сушен бял равнец, залейте го с олио. Оставете на топло място (например, слънчев прозорец) за 2–4 седмици. Прецедете и съхранявайте.
.jpg)
Снимка: pixabay
Приложение: За масажиране на мускулни болки, лечение на обриви или гъбични кожни инфекции.
5. Мехлем от бял равнец (за лечение на кожата)
Съставки: масло от бял равнец, пчелен восък.
Указания: Загрейте 1/2 чаша масло от бял равнец с 1 супена лъжица пчелен восък, докато се разтопи. Изсипете в малки купички и оставете да се охлади.
Употреба: При порязвания, изгаряния, суха кожа или екзема.
Снимка: pixabay
6. Инхалация с бял равнец (при настинки, грип и запушване)
Указания: Добавете шепа сушен бял равнец в купа с топла вода. Покрийте главата си с кърпа и вдишайте дълбоко.
Приложение: За прочистване на синусите и намаляване на задръстванията в гърдите.
7. Вана с бял равнец (за детоксикация и релаксация)
Указания: Добавете 30–60 грама сушен бял равнец към топла вана. Накиснете се за 20 минути.
Приложение : За мускулна релаксация, лечение на кожни проблеми и намаляване на стреса.
8. Седяща вана с бял равнец (за хемороиди или за женска грижа)
Инструкции: Сварете силен чай от бял равнец и го добавете в плитка купа с вода. Оставете да престои 15-20 минути.
Приложение: За облекчаване на хемороиди, следродилно заздравяване или вагинален дискомфорт.
9. Тоник за лице с бял равнец
Съставки: слаб чай от бял равнец
Инструкции: Пригответе слаб чай от бял равнец, оставете го да се охлади и го съхранявайте в бутилка с пулверизатор.
Употреба: За балансиране на мазна кожа, лечение на акне и стягане на порите.
Снимка: pixabay
10. Прах от бял равнец за зъби и венци
Указания: Изсушете бял равнец и го смелете на фин прах. Използвайте малко върху четка за зъби или смесете със сода бикарбонат.
Приложение: За укрепване на венците и намаляване на възпалението и кървенето.
Заключение
Бял равнец е изключително полезна билка с широк спектър от лечебни свойства. Независимо дали се използва като чай, масло, мехлем или тинктура, бял равнецът може естествено да поддържа здравето от главата до петите.
Ползите му са потвърдени от научни изследвания и дългогодишна традиционна употреба, което го прави незаменим в природната медицина.
Източници:
– Bilia, AR, et al. (2006). Химичен състав и противовъзпалителна активност на Achillea millefolium.
– Bisset, NG, & Wichtl, M. (2001). Билкови лекарства и фитофармацевтици.
– Blumenthal, M., et al. (2000). Билколечение: Разширени монографии на комисия E.
– Candan, F., et al. (2003). Антимикробна активност на екстракти от Achillea millefolium.
– Chandler, RF, et al. (1982). Етноботаника и фитохимия на бял равнец.
– Chevallier, A. (1996). Енциклопедия на лечебните растения.
– Dall'Acqua, S., et al. (2011). Вазопротективна активност на Achillea millefolium.
– Hoffmann, D. (2003). Медицинско билкарство: Науката и практиката на билколечение.
– Jensen, GS, et al. (2012). Противовъзпалителни ефекти на бял равнец при менструални болки.
– Mills, S., & Bone, K.
– Mirjalili, MH, et al. (2009). Бял равнец като антивирусно и деконгестантно средство.
– Pirbalouti, AG, et al. (2010). Свойства за заздравяване на рани на Achillea millefolium.
– Saeidnia, S., et al. (2011). Антиоксидантна и антимикробна активност на видовете Achillea.
– Yarnell, E. (2012). Фитотерапия за здравето на черния дроб и пикочните пътища.
