Какви минерали са ни нужни по време на бременността

Каква е ползата от него? Влиза в състава на костите, нервните и други тъкани, активно участва в метаболизма и биохимичните процеси, протичащи в мозъка, черния дроб и бъбреците.
Необходимо количество? Във вид на различни съединения 1,6 – 3,2 мг на ден.
Какви са последиците при недостиг? Нарушаване на структурата на костите и зъбите, разтройство във функциите на нервната и на други системи.
Къде се съдържа? В продуктите от животински произход: мляко, сирене, извара, месо, черен дроб, риба, яйца, както и в хляба, зърнените култури, граха.