Храни, които чистят тялото от никотина - за бивши и настоящи пушачи

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Храни, които чистят тялото от никотина - за бивши и настоящи пушачи
3660
Храни, които чистят тялото от никотина - за бивши и настоящи пушачи

Ако сте спрели да пушите или сте запален пушач, най-бързият начин да изчистите тялото си от никотин е с помощта на няколко храни.

Спанак

Фолиевата киселина е много важна за нормалното функциониране и развитието на организма, но също така помага на тялото да се отърве от никотина. Спанакът съдържа голямо количество фолиева киселина.

Броколи, карфиол и зеле

Този зеленчук е изключително здравословен.

Освен че съдържа полифеноли, за които е доказано, че са полезни за намаляване на различни възпаления в храносмилателния тракт, той съдържа и антиоксиданти, които пречистват организма от много токсини. Гответе ги възможно най-кратко, за да запазите пълната им хранителна стойност.

Зелен чай и витаминна вода

При тютюнопушене тялото губи необходимата течност и тялото се дехидратира много по-бързо. Пиенето на големи количества домашна витаминна вода, която лесно можете да си направите сами, както и зелен чай, пълен с антиоксиданти, изхвърлят никотина от тялото.

Моркови

Никотинът унищожава кожата и я прави безжизнена и суха. Ако искате да се отървете от тези странични ефекти от пушенето, яжте повече моркови. Те съдържат големи количества витамини А, К, С и В, които са основното средство за прочистване на организма. Изцедете моркова в сокоизстисквачка, смесен с ябълка и лимон, или го настържете в салата.

Киви, лимон и портокал

Освен водата, пушенето премахва от организма витамините А, С и Е, които укрепват имунната система и помагат на организма да се бори с различни инфекции и бактерии. За да компенсирате изгубените витамини, яжте киви или изпийте чаша лимонада. Портокаловият сок хидратира тялото, осигурява необходимите витамини, но също така прочиства организма от никотин. Изцедете два портокала, добавете малко вода и пийте между храненията.

 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft