Имаме страхотна идея за  здравословен десерт , а защо не и за пълноценна енергийна закуска!

Пригответе у дома този лесен деликатес от овесени ядки, сусам и банан и се убедете сами, че здравословното може да бъде и вкусно.

Интересна рецепта за вкусни Шведски овесени бисквити  от YouTube - запишете си съставките и ги пригответе още днес за семейството и децата:

Шведски овесени бисквити за тънка снага

Имаме нужда от:

• 1 чаша фини овесени ядки
• 80 г фъстъци
• 10 г ванилова захар или друг подсладител - например мед, стевия, брезова захар.
• 1 супена лъжица какао
• 1 супена лъжица сусам
• 1 банан
• 150 мл вода

Приготвяне:

Изсипете овесените ядки в купата на блендера или кухненския робот.

Добавете ядките.

Смилат се на прах.

Изсипете смления прах в купа.

Добавете какаото.

Разбъркайте с лъжица.

След това добавете ваниловата захар и друг подсладител на вкус.

Смесете добре.

Поръсете сусам и разбъркайте.

Отрежете краищата на банана.

Обелете го.

Намачкайте с вилица.

Добавете намачкания банан в купата и разбъркайте.

Налейте вода в сместа.

Разбъркайте старателно.

От тестото оформете топчета.

Поставете ги в тава, застлана с хартия за печене.

След това леко натиснете топките.

Поставете тавата в предварително загрятата фурна.

Пече се 30 минути при температура 180°C.

След изпичане се оставят да изстинат и се сервират.

Желаем ви добър апетит!