Кашата от елда и кефир е полезна за цялото тяло и ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, без да гладувате.
Можете да постигнете мечтата си за стройна фигура , ако консумирате кефир и каша от елда.
Кефирът (вид кисело-млечна напитка) отдавна е спечелил славата на естествената храна на най-дълго живеещите хора в Кавказ. Наричан е еликсир на дълголетието и здравето неслучайно.
Когато този млечен продукт се комбинира с елда, ще получите множество витамини и минерали в тялото си, а след това ще премахнете мазнините от него.
Снимка: pixabay
Не само ще премахнете излишните мазнини, но и ще подобрите здравето си.
Освен че е подходяща за хора, чувствителни към глутен, елдата е богата на множество хранителни вещества и антиоксиданти.
Елдата е изключително хранителна, когато се яде прясна, но няма как да сбъркате, ако я ядете сготвена.
За най-добри резултати е важно да консумирате тези две храни редовно в продължение на две седмици.
Снимка: pixabay
Приготвяне:
През нощта сложете чаша елда в чаша кефир, след което я оставете да престои до следващата сутрин.
На следващата сутрин ястието ви е готово за консумация (яжте на гладно). Препоръчително е да не ядете нищо през следващите четири часа.
Можете да ядете сезонни плодове или зеленчуци през целия ден. Също така консумирайте много течности, избягвайте сол, захар и други подсладители.
