10 салати с боб, които едва ли сте пробвали. Време е да поправите тази грешка- несравнимо вкусни са

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
10 салати с боб, които едва ли сте пробвали. Време е да поправите тази грешка- несравнимо вкусни са
10 салати с боб, които едва ли сте пробвали. Време е да поправите тази грешка- несравнимо вкусни са
20815
10 салати с боб, които едва ли сте пробвали. Време е да поправите тази грешка- несравнимо вкусни са
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Бобът, заслужено е включен в списъка с полезни храни, защото съдържа много растителни протеини и минимум калории. Той също така е много подхранващ и подпомага доброто храносмилане.

Днес нашата редакционна комисия ви предлага селекция от бобови салати , които може да предлагате на гостите си или просто да си ги хапвате за вечеря.

 

10 салати с боб

С наденички, царевица и домати

салати с боб

За да направите салата, ще ви трябва:

половин лук;
200 грама наденица 
2 домати;
200 грама червен боб;
скилидка чесън;
200 грама царевица;
2 супени лъжици майонеза;
сол, черен пипер.

Ако имате суров боб, го сварете в леко осолена вода, ако ли не винаги може да използвате и консервиран. Нарежете колбаса на средни парченца, доматите пък на големи кубчета и лук на тънки половинки. Добавете бобът, чесъна царевицата, подправки и майонеза. Смесете всичко добре и може да сервирате

 

С гъби и яйца

салати с боб

Необходимо е да се приготвят следните съставки:

200 грама червен боб;
3 пилешки яйца;
120 g меден дресинг
2 зелени лука;
2 супени лъжици майонеза;
2-3 листа от маруля;
сол, черен пипер.

Сарете твърдо яйцата и нарежете на малки кубчета , смесете с боба, гъбите, нарязания лук, подправките и майонезата. Сложете салата на листа от маруля в плоска чиния.

 

С риба тон

Съставът на тази салата включва следните съставки:

300 г бял боб;
200 г консервирана риба тон;
червен лук 
3 зелени лука;
120 ml зехтин;
1 лимон;
магданоз;
сол, черен пипер.

Изцедете излишната вода от риба тон и намачкайте месото малко с вилица. Смесете рибата с боба, нарежете лука и добавете подправките. За соса комбинирайте зехтина, лимонов сок, подправки и лимона

 

С пиле, царевица и пекинско зеле

салати с боб

Тази салата се състои от такива съставки:

300 г пекинско зеле или айсберг
200 грама червен боб;
200 г пилешко филе;
3 супени лъжици майонеза;
сол, черен пипер.

Сварете пилешко филе и нарежете на големи кубчета. В дълбока купа смесете месото, боба, зелето, майонезата, подправките и разбъркайте добре.

 

С цвекло и кисели краставички

салати с боб

За да направите тази нискокалорична и проста салата, трябва да имате:

200 грама червен боб;
1 цвекло;
3 кисели краставички;
1 лук;
2 скилидки чесън;
4 супени лъжици зехтин;
магданоз;
сол, черен пипер.

Лукът се нарязва на половинки пръстени и се запържва в малко масло. Сурово цвекло нарежете и добавете към лука. Запържете всичко юа няколко минути на слаб малък огън. Краставиците нарязани на малки кубчета. В дълбок контейнер смесете зеленчуци, боба, подправките и зехтина.

 

С шунка, краставица и яйца

За да го приготвите, вземете:

200 г шунка;
1 краставица;
3 яйца;
200 г бял боб;
2 супени лъжици заквасена сметана;
магданоз;
сол, черен пипер.

Твърдо сварени яйца и краставици, нарязани на малки кубчета. Смесете ги с боб, магданоз, заквасена сметана и подправки и разбъркайте добре. Салата може да се сервира веднага.

 

С говеждо месо, черен пипер и орехи

Изискваният списък на съставките за тази салата се състои от:

200 грама червен боб;
250 грама говеждо филе;
1 червен лук;
1 чушка
кисели краставички
50 грама орехи;
100 ml гореща вода;
2 скилидки чесън;
2 супени лъжици оцет
10 г люти чушки;
2 супени лъжици зехтин;
хмел
магданоз;
сол и черен пипер.

Лукът нарежете на половинки пръстени и мариновайте в смес от вода и оцет за 7-10 минути. Сварете месото, изчистете чушката от семената и нарежете на големи ленти, а лютите чушки - много тънки. Добавете хмел и кориандър. Към подготвените съставки добавете боба, киселите краставички, чесън, подправки и зехтин. Смесете добре салатата и сервирайте веднага.

 

С рулца от раци и яйца

Съставки, необходими за приготвянето й:

200 грама рулца от раци;
3 яйца;
200 грама червен боб;
2 супени лъжици заквасена сметана;
копър;
сол, черен пипер.

Твърдо сварените яйца и рулцата от раци, нарежете на големи кубчета. Смесете ги добре с боб , копър, подправки и заквасена сметана. Ако желаете, можете да добавите царевица към салатата.

 

Зеленчукова салата с боб и моркови

салати с боб

За да я подготвите, вземете следните продукти:

1 българска пипер;
2 целина;
2 краставици;
200 грама червен боб;
2 домати;
половин лук
300 г пекинско зеле или айсберг
200 г моркови;
2 супени лъжици слънчогледово олио;
сол, черен пипер.

Всички зеленчуци, с изключение на лука, се нарязват на големи кубчета.

Добавете бобът към зеленчуците, морковите, подправките, сервирайте овкусено и разбъркайте добре. Ако желаете, можете да добавите сусам към салатата.

 

С пиле, домати, сирене и сухари

Ще ви трябва следните съставки:

300 г пилешко филе;
2 домати;
100 грама сирене;
200 грама червен боб;
100 g сухари
3 супени лъжици майонеза;
сол.

Пилешкото месо и доматите, нарежете на кубчета със среден размер и настържете сиренето на груб ренде. Добавете към тях боб, крутоните, сол и разбъркайте добре с майонеза. Сервирайте салата на масата, когато крутоните хубаво омекнат

Салатите с боб имат оригинален вкус и никога не остават неизядени по време на празниците. Те могат да бъдат едновременно основно ястие и чудесно допълнение към всякакви странични ястия или месо . Поканете вашето семейство и приятели и ги изненадайте с нови необичайни ястия!

Дай твоята оценка:
5 от 2 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft