Има няколко съвета, които да следвате, ако искате да сте красиви и "горещи" и след 50-те .
С течение на годините тялото започва да се променя, така че когато преминете 50-годишна възраст, много жени често правят три недопустими грешки в желанието си да се подмладят.
Все пак трябва да се спомене, че всяка жена трябва да е наясно със собствената си красота и сила и да се гордее с възрастта си.
Кати Фераро, диетолог и асистент в Калифорнийския университет, казва, че трябва да приемаме по-малко калории, за да отслабнем през годините. Трябва да ядете 250 калории по-малко от обикновено и да ограничите приема на въглехидрати.
В менюто трябва да включите плодове, зеленчуци и протеини, както и повишена физическа активност.
От друга страна, има и храни, които е препоръчително да премахнете от менюто си.
На първо място са деликатесните продукти, защото са солени и имат много добавки. Следващи в "черния списък" са снаксовете, а на трето място се препоръчва ограничаване на приема на червено месо.
