Наистина ли са толкова вредни, "вредните" храни?

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Вредни ли са сандвичите
132001

Вредни ли са сандвичите

Обхванати от мисли за работата, ние все по-рядко намираме време да обядваме, като залъгваме глада си със сандвичи. Трябва ли да се притесняваме? В никакъв случай, стига те да не са с бял хляб (254 калории/100 г), а с пълнозърнест или черен (210 калории/100 г) - чрез хляба ще си доставим фибри, магнезий, цинк и витамини от група В. За да зарадваме организма си и с витамин С и още фибри, трябва да добавим лист зелена салата, няколко кръгчета домати или краставици. Колкото до шунката, кашкавала, яйцето рибата тон, те ни дават ценни протеини. Единствената лоша страна на сандвича е в присъствието на масло или майонезен сос, но ние спокойно можем да се откажем от тях и да завършим обедното похапване с пресен плод и чиста съвест, тъй като погълнатите калории няма да са повече от 800.

1 2 3 4 5 6 7
8
9 10 11 12
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft