Кои са най-добрите храни за горещите дни

Диня

Нарязана Диня
Антиоксидантите в динята могат да намалят риска от рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания и артрит. Съдържа голямо количество витамин А и С, както и калий. Той помага на мускулите и функционирането на нервната система, и намалява риска за високо кръвно налягане.

Динята спомага за снабдяването ни с течности, което е много важно през летния сезон. Въпреки сладкия си вкус, пасва в менюто на диабетиците. Една купичка диня ви предоставя 45 калории и 12 грама въглехидрати.