Кои са най-добрите храни за горещите дни

 Домати

Толкова вкусни и подходящи за летните дни, доматите намаляват риска от усложнение на диабет и сърдечносъдови заболявания. С ниското си съдържание на калории ( 1 купа има само 32 калории и 7 грама въглехидрати), доматите са превъзходен източник на витамин С и витамин А, както и витамин К - важен за здравето на костите. Други жизненоважни хранителни вещества в доматите са ликопен, калий, витамин В6, фолиева киселина, фибри, манган, магнезий, ниацин и витамин E.