Жени над 40 не трябва да консумират това! В противен случай проблемите с наднорменото тегло и червата не могат да се избегнат

Откажете се от  алкохола , ако искате да сте слаби и червата ви да работят като по часовник.

По празниците можете да си позволите 1 чаша сухо червено вино.

Мазната морска риба  е една от най-добрите храни за жени над 40 г. Полиненаситените мазнини в нея ще предпазят кръвоносните съдове, ще подобрят паметта, а матовата коса и кожа ще се превърнат в сияещи.

Какво е  фракционно хранене?

Това е хранене на малки порции на всеки 2-3 часа.

Няма да имате време да огладнеете и да ускорите метаболизма си.