Има няколко метода, които са били обект на научни изследвания през последните десетилетия и те са свързани с регенерацията на тялото , удължаването на живота и премахването на болните клетки . Ето какво трябва да направите, за да удължите живота си.
Митохондриите са органели, които произвеждат енергия. С други думи, те са "енергийни капсули" в човешкото тяло. Те са вид органели, които хранят и защитават за сметка на самите клетки и на свой ред им осигуряват необходимото количество енергия.
Изненадващо, тези органели имат специфична връзка с други микробиотични бактерии, открити в тялото.
БИОРИТЪМЪТ НА МИТОХОНДРИЯТА ИЛИ КАК ДА ИЗЛЕКУВАМЕ МИТОХОНДРИЯТА
От много дълго време съществува медицинска практика и здравен кодекс, чиято полезност е безспорна.
Например, нека си спомним Салернския кодекс от 15 век, който казва, че определена храна трябва да се яде в определено време, не само през определен период от деня, но и през определен период от годината.
Тази информация всъщност се отнася за митохондриите, тъй като те отдавна са запознати с механизмите на сезонната храна.
Ако човек консумира много захар, това означава лято за митохондриите. Пролетта е период на пречистване, така че временната ограничителна диета и отказът от храна през този период може да бъде от полза.
През зимата много храни стават недостъпни, като пресни зеленчуци, плодове и горски плодове, така че е по-добре тялото да се снабди с мазнини. Затова през зимата се препоръчват следните храни: растителна мазнина, свинска, агнешка, патешка или гъша мас.
Важно е да се има предвид сезонността при съставянето на диетата, но не трябва да се забравя и текущото здравословно състояние на организма.
Има така наречените „слаби митохондрии“, от които тялото трябва да се отърве. За тази цел е разработен механизмът на митофагията, когато силните органели абсорбират слабите.
Ако човек има слаби митохондрии, той има следните симптоми:
- слабост дори след по-малко физическа активност/тренировка
- раздразнителност
- агресия без причина
- проблем с паметта
- нарушение на съня
За да се отървете от слабите органели, достатъчно е да вземете предвид сезонната диета, да приложите силова тренировка и да се изложите на висока или ниска температура.
.jpg)
ЕКСТРЕМНО НАТОВАРВАНЕ
Човешкото тяло има способността да се регенерира, но нищо няма да се случи, ако не използвате тази способност. Древните хора, например, са започвали процеса на възстановяване, като са бягали от хищниците: когато започнали да бягат толкова бързо, че да избягат и да спасят живота си, а след това се криели в пещера и там буквално рухвали от изтощение. Ето как трябва да изглежда една силова физическа тренировка, която има способността да възстановява тялото.
Само такава интензивна физическа активност може бързо да идентифицира и унищожи слабите митохондрии. Съвременните хора не бягат от дивите животни, но могат да използват други методи за "нулиране".
- трябва да плувате възможно най-бързо
- правете много клякания, колкото можете;
- теглете много тежки предмети.
Когато слабите органели са унищожени, силните ще се възпроизвеждат много по-бързо. И колкото повече здрави митохондрии има, толкова по-устойчиво става тялото. Редовно излагайте тялото си на интензивни тренировки, поне веднъж седмично.
В допълнение към тренировките, органелите могат да бъдат "засегнати" и от ниски температури.
.jpg)
СТУДЕНА ТЕРМОГЕНЕЗА
Ниските температури унищожават слабите митохондрии. Редица модерни клиники разполагат с криосауни. Този вид студ е най-силният стрес за органелите, така че по-слабите няма да оцелеят.
Невъзможно е да се постигне такъв ефект у дома и дори ако някой се потопи в студена баня без предварителна подготовка, има вероятност да се разболее, особено да наруши работата на надбъбречните жлези.
По-добре е да приложите други методи, като обтриване на лицето с парче лед или използване на душ с редуване на топла и студена вода.
Иначе слабите митохондрии могат да бъдат засегнати не само от ниски, но и от високи температури, така че много хора могат да се възползват от топла вана или сауна.
Да обобщим: Клетките в тялото могат да се обновят, ако ядете сезонна храна, 3 пъти седмично тренирате интензивно и ако излагате тялото на температурни промени (сняг или сауна).
