Това е нещо, което всяка жена трябва да знае! Тялото ни ще изглежда, ще се чувства и функционира като ново, веднага щом започнем да спортуваме редовно. Аз обожавам да спортувам и знам, че веднъж щом се научих да се мотивирам да спортувам, сега не мога да се откажа от спорта.
Ще отслабнете
Ако искате да знаете как да се мотивирате, това е чудесен мотиватор! Всички имаме тези допълнителни 2-5 килограма, които все не можем да свалим. Вежднъж щом започнете да спортувате редовно, ще видите колко бързо ще се отървете от тези килограми.
Освобождава стреса
Кажете си че спортът е чудесен начин да се справите със стреса . И то е така! Тичане, каране на колело, скачане или каквото и да е кардио упражнение ще помогне на тялото ви да се освободи от стреса и да релаксира. Това не е ли мотивация!
Ще се чувствате страхотно
Винаги се чувствам страхотно след добра тренировка. Не само физически, но и психически. Ще се чувствате в по-добро настроение, защото мозъка освобождава хормони на радостта, докато сте активни, а освен другото и защото знаете, че правите нещо полезно.
Партия за спорт
Важно е да имате с кого да спортувате, защото когато не се чувствате в настроение и ви домързява, този някой ще ви мотивира и окуражи, за да не се откажете.
Възнаграждение
Направете си система за оценка и възнаграждение. Кажете си, че ако ходите редовно една седмица да спортувате, през уикенда ще посетите любимия си ресторант. Или си купете нещо, което искате.
Нови дрехи
Най-после ще можете да си купите дрехите, които иначе се притеснявате да носите. Освен това ще актуализирате гардероба си и ще се чувствате невероятно в стегнатото си тяло!
