Има редица фактори, които влияят върху здравето на сърцето, най-важните от които са диетата и физическата активност. А какво се случва, когато сме в покой? Според медицински експерти някои „нощни“ дейности могат да повлияят на здравето и да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания.
Ако се мятате и въртите в леглото през нощта, това може да има отрицателни последици за здравето на сърдечно-съдовата система, казва кардиологът д-р Кейти Томаско.
„Ако имате затруднения със заспиването или се събуждате често през нощта, кръвното ви налягане със сигурност ще се повиши“, казва Томаско. „Това повишаване на налягането не е добро за здравето на сърцето, което води до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.“
Научни изследвания показват също, че безсънието, нарушение на съня, което затруднява заспиването или поддържането на съня, е свързано с редица сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония, сърдечни заболявания и сърдечна недостатъчност.
Ако вече имате сърдечно заболяване, безсънието може да увеличи риска от влошаването му. Неотдавнашно проучване, публикувано в Sleep Advances, установи, че безсънието може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност, инсулт и смърт от сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите са включили 1082 пациенти, които са претърпели инфаркт или някакъв вид интервенция за лечение на запушени артерии. В началото на проучването 45% от пациентите са страдали от безсъние, а 24% са заявили, че са използвали лекарства за сън през последната седмица.
По време на среден период на проследяване от 4,2 години са наблюдавани до 364 случая на повтарящи се големи сърдечно-съдови нежелани събития при 225 пациенти. Когато пациентите, които са страдали от безсъние, са сравнени с тези, които не са страдали, е установено, че състоянието е значително свързано с хронични сърдечно-съдови странични ефекти - дори след контролиране на сърдечно-съдовите рискови фактори, съпътстващите заболявания и симптомите на тревожност и депресия.
