Пролетта е идеалното време да започнете здравословна диета , но и с упражнения и напитки, които ще ви помогнат да подготвите тялото за леките дрехи и разголването което следва.
Ако искате да отслабнете и докато спите, а да се събудите енергични, съставихме списък сокове, с които това е възможно.
Разбира се, нищо не е магическо, така че ако не се грижите за дейностите и добавките, не очаквайте, че соковете ще отслабнете с 10 кг за една нощ.
Зелен сок от краставица
съставки:
- 1 краставица
- 1 снопче магданоз
- 1 лимон
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 супена лъжица алое вера сок
- ½ чаша вода
Всички съставки се смесват в блендер. Пийте преди да си легнете. Сокът пийте 1 месец, а след това направете пауза от 1 седмица.
Сок от круши и градински чай
съставки:
- 10 листа градински чай
- 1 лайм
- 250 мл пресен сок от круша
- 250 мл газирана вода
- 1 круша на парчета
- лед
Нарежете лайм и круша и ги поставете в блендер. Добавете листа градински чай и лед. Блендирайте няколко минути. След това смесете гъстата смес със сок от круша и газирана вода.
Енергийно-лимонов сок
съставки:
- 5-6 лимони
- 1 литър газирана вода
- мента
- лед
Изцедете лимоните и смесете сока с газирана вода. Добавете още един нарязан лимон по желание и листа мента. Сервирайте с лед.
Пикантна индийска вода
съставки:
- 4 лайма
- джинджифил на вкус
- листа мента
- 1 литър газирана вода
- ½ чаша обикновена вода
- кафява захар
- лед
Изцедете зелените лимони, смесете захарта с обикновената вода на огъня, докато не получите сироп. Добавете джинджифила. Когато заври, махнете съда от огъня. Добавете сока от зелен лимон, а след това и леда и газираната вода. Сервирайте с листа мента.
Зеленчукова напитка
съставки:
- 1 литър газирана вода
- 3 краставици
- 1 голяма чушка
- 1 лайм
- 3 лимона
- мента
- лед
- кафява захар
Нарежете 2 от краставиците и пиперката на тънки филийки или кръгове и поръсете с малко кафява захар. Последната краставици и един лимон нарежете отделно. Рендосайте кората на един лайм и изцедете сока. След това и двата лимона.
Ментата поставете в кана. Добавете рендосаният лайм и сок, парчетата лимон, краставици и чушки. Излейте сока и газираната вода. Добавете лед.
Коктейл ягоди и мента
съставки:
- ½ лимон
- ½ лайм
- мента
- ягоди
- 1 литър газирана вода
- 100 мл обикновена вода
- лед
От зеления и обикновения лимон изцедете сока и изрендајте малко кора в голяма кана. Нарежете јаготките наполовина и ги поставете в каната. Добавете мента и леда. Прелијте с газирана вода, така обикновен. Охлажда се и пийте колкото искате.
