Малко хора знаят за това, но преди 50 години ученият Форд Отнес Барнс установил, че телесната температура е чудесен индикатор за това как работи щитовидната жлеза .
Има само едно предупреждение: телесната температура трябва да се измерва веднага след събуждане, все още в леглото.
Барнс отбеляза, че ненормалната температура сутрин е първият признак на възпалителен процес в щитовидната жлеза. А сега всички знаят, че ако този орган на тялото ни не работи правилно, ще имате проблеми!
Всичко, от което се нуждаете, е обикновен термометър . Ето какво да направите:
Пригответе термометъра преди лягане.
Веднага щом се събудите, незабавно поставете термометъра в подмишницата си. Оставете го да остане по-дълго от обикновено - 10 минути.
Запишете резултата. Не забравяйте, че това се нарича "базова температура". Нормалният диапазон е 36,5 ° C до 36,8 ° C.
Ето как да интерпретирате резултатите:
Ако температурата ви е между 36,5 °C и 36,8 °C , тогава функцията на щитовидната жлеза е в норма.
Ако сутрешната ви температура е под 36,5 ° C, имате хипотиреоидизъм. Това означава, че щитовидната жлеза не е толкова активна, колкото би трябвало. Вероятно това е причината да изпитвате симптоми на хронична умора, депресия, често страдате от настинки и проблеми с паметта и концентрацията. Могат да се наблюдават най-модерните опции и възможен косопад.
Ако сутрешната ви базална температура е по-висока от 36,8° C, значи имате хипертиреоидизъм. Това е, когато щитовидната жлеза работи над нормалното. Най-вероятно в тялото има силен възпалителен процес.
Не забравяйте, че "чистота" на резултатите изисква процедурата да се повтори поне три пъти подред в три различни дни.
Ако резултат, който излиза извън „нормата“ през цялото това време, се повтаря, трябва да се консултирате с ендокринолог, за да разберете причината за вашите проблеми.
Плюс това. Ако отклонението е незначително и няма време да посетите лекар, опитайте се да разрешите проблема сами.
Основното в този проблем е правилното хранене. Трябва да приемате достатъчно селен, витамин А, магнезий и витамин В. Всички тези минерали са много важни за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Какво мислите за този метод? Нека обсъдим заедно в коментарите!
