За да изглеждате млади и красиви, не е достатъчно да използвате скъпа козметика и постоянно да посещавате козметик. Това е само един от задължителните артикули, които осигуряват младежки вид.
Козметичката ми каза, че храненето има значение. Виждайки незадоволителното състояние на кожата ми, тя ме попита за скорошните ми грижи. Като чу, че грижите не са се променили, специалистът попита за храненето. Тя не беше изненадана да научи, че поради стресов период на работа изоставих нормалното хранене и ям каквото и да било . Оказва се, че някои хранителни навици се отразяват много негативно на кожата.
Хранителни навици, които ви карат да изглеждате по-възрастни
Има хранителни навици, които влияят на кожата и външния ни вид , но ние не сме наясно с това. Разбира се, ако използвате тези продукти от време на време, тогава няма да има сериозна вреда. Но ако те са във вашата диета през цялото време, тогава рискувате да не разпознаете кожата си скоро.
Храна от пликчета
Експертите казват, че преработената храна е един от най-големите врагове на кожата ни. На първо място, в такава храна винаги има много подсладители, изкуствени подобрители на вкуса и други добавки. Повечето от тях могат да повлияят негативно не само на кожата, но и на състоянието на целия организъм.
Освен това храната от пликове и кутии винаги съдържа много рафинирана захар и мазнини. Ето защо такива продукти могат да провокират различни кожни обриви, загуба на еластичност и поява на преждевременни бръчки.
Липса на фибри в диетата
Мислите ли, че привържениците на правилното хранене ядат зеленчуци само с цел отслабване? И тук не е така. Факт е, че зеленчуците, плодовете и горските плодове съдържат много фибри, които се считат за храна за чревните бактерии . Фибрите съдържат диетични фибри, благодарение на които нашата микробиота става по-разнообразна.
Ето защо недостатъчното количество фибри се отразява пряко върху красотата на кожата и цялостния външен вид. Ако в диетата не е достатъчно, тогава върху кожата това се проявява с алергични реакции , лющене и други неприятни симптоми. Фибрите спомагат за прочистването на червата от токсини и токсини, понижават холестерола. Съдържа фибри в зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове и горски плодове.
Яденето на много захар
Не толкова отдавна всички диетолози казаха, че захарта е бяла отрова. Сега ситуацията се промени малко. Сама по себе си захарта не е такова зло, защото действа като източник на енергия за тялото . Но консумацията на големи количества захар се отразява много негативно на тялото. На първо място, той допринася за скокове в кръвната захар, което се отразява негативно на функционирането на целия организъм.
Сладката храна в големи количества разрушава стените на кръвоносните съдове . Освен това захарта пречи на производството на колаген, поради което кожата бързо губи младежкия си вид.
Както виждате, тези хранителни навици не са трудни за изкореняване, но резултатът ще бъде видим много скоро. И за да бъде младостта не само външна.
