Яжте повече и живейте по-дълго! Пълен списък на храните, които чистят артериите и пазят от инфаркт:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Яжте повече и живейте по-дълго! Пълен списък на храните, които чистят артериите и пазят от инфаркт:
19119
Яжте повече и живейте по-дълго! Пълен списък на храните, които чистят артериите и пазят от инфаркт:

Инфарктът отдавна вече не покосява само хора в напреднала възраст. Нездравословният начин на живот , лошата храна, липсата на движение - всичко това са рискови фактори, които могат да ни причинят инфаркт дори под 40-годишна възраст.

Запушените кръвоносни съдове и постоянният стрес са най-честите провокатори на инфаркти.

Проблеми със съдовете възникват по много причини, включително поради неправилна диета. За здравето, както е известно, трябва да се грижим от най-ранна възраст, консумирайки изключително здравословни и полезни продукти. Ето пълен списък на най-полезните храни, предпазващи от инфаркт:

Полезни храни, предпазващи от инфаркт:

Риба от семейство сьомгови  - перфектно почиства артериите, помага за преживяване на стресови ситуации, осигурява на организма ценни хранителни вещества.

Портокалов сок  - говорим само за натурален продукт, съдържащ антиоксиданти, които могат да изчистят запушените съдове и понижават кръвното налягане.

Кафе  - клинично е доказано, че 2-5 чаши от ароматната напитка влияят благоприятно на работата на сърдечно-съдовата система.

Ядките са истинският Клондайк на здравословни мазнини, които намаляват холестерола. Бадемите и орехите са особено полезни.

храни против инфаркт

Райска ябълка  - съдържа огромно количество стероли и съответно понижава холестерола.

Куркума  - има противовъзпалителен ефект, подобрява състоянието на кръвоносните съдове, връща на кожата младостта.

Зелен чай - генерира метаболитни процеси, успокоява, дава необходимата енергия за правилното функциониране на организма.

Диня - азотният оксид, който се съдържа в тези невероятни плодове, подмладява кръвоносните съдове и има освежаващ ефект.

Сирене  - учените казват, че редовната, но умерена употреба на този продукт, може да нормализира кръвното налягане.

Водорасли  - включват огромно количество витамини, минерали, протеини и антиоксиданти.

Червена боровинка - сърцето ще работи по-добре, ако пиете 1-2 чаши сок от червена боровинка. Холестеролът се понижава незабавно с 40%.

Канела - има благотворен ефект върху сърцето и придава приятен щрих на всяко ястие.

Нар - трябва да се използва както в чист вид, така и под формата на пресни сокове. Той перфектно координира работата на сърцето и забързва кръвообращението.

Спанак - съдържа калий, фолиева киселина и желязо, чието използване намалява риска от сърдечни пристъпи.

Зехтин  - достатъчно е да цитираме статистическите данни: рискът от сърдечни пристъпи се намалява с повече от 40% при редовната му употреба.

Броколи  - благодарение на съдържанието на калий, зеленчуците помагат за нормализиране на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Авокадото е здравословен и вкусен плод, който има благоприятен ефект върху сърцето и притъпява чувството на глад.

Аспержи - истински и много мощен "дар от Боговете", който может незабавно да се справи с холестерола.

Включете тези здравословни храни в дневния си хранителен режим и живейте щастливо до дълбоки старини!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft