Диетичен ябълков пай за тънка талия

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Диетичен ябълков пай за тънка талия
Диетичен ябълков пай за тънка талия
18247
Диетичен ябълков пай за тънка талия
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Ние, момичетата, често искаме нещо вкусно. Но страхът от натрупване на излишни килограми ни кара да се откажем от сладкото. За да не се измъчвам, намерих отлична рецепта за сладкиш, която не вреди на фигурата . Овесен пай с ябълки е истинско спасение за мен. Нискокалоричният и вкусен десерт надмина всичките ми очаквания.

Оригиналната рецепта е със заха, но вие може да я замените с течен подсладител.Или пък с мед или друг здравословен подсладител. Не се притеснявайте, че има повече ябълки от самото тесто. Това прави овесената торта много сочна и нежна. Не забравяйте да поръсите ябълките с цитрусов сок, за да не потъмнеят. 


    

Съставки

Масло 120 гр

Захар 160 гр или подсладител

Сол 1 щипка

Яйце 3 бр.

Пшенично брашно 100 g или кокосово

овесени ядки 150 гр

Бакпулвер 1 ч.л.

Канела 1 ч.л.

Ябълка 4 бр

Лимон 1

 

Подготовка

Комбинирайте омекотено масло със захар и сол. Разбийте с миксер в продължение на 5 минути. Добавяйте яйца едно по едно, като продължавате да разбивате, докато се получи гладка, лека паста. 


Към пресятото брашно добавете овесени ядки, бакпулвер и канела. Сместа се разбърква в течната маса със силиконова шпатула, като се излива на няколко етапа. Трябва да получите меко тесто. 


Обелете ябълките и ги нарежете на малки кубчета. Поръсете леко с лимонов сок. Разтрийте кората от лимона и добавете към тестото. Изпратете там ябълки. Смесете добре.


Намажете 26 см тиган с масло, подредете тестото и изравнете. Печете паят във фурна, загрята до 180 градуса за 45-50 минути. Можете да проверите готовността с клечка за зъби. 

Паят с овесени ядки е много нежен и вкусен, така че оставете да се охлади леко. Поръсете пудра захар върху печените продукти, ако искате. Овесените ядки изобщо не се усещат, а паят има прелестен вкус.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft