Дишане за отслабване - новият революционен метод, който печели с простотата и ефекта си:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Дишане за отслабване - новият революционен метод, който печели с простотата и ефекта си:
5641
Дишане за отслабване - новият революционен метод, който печели с простотата и ефекта си:

Този метод обещава свиване на талията с до 10 сантиметра за седмица, при това без диети. Единственото правило е да се изпълняват тези дихателни упражнения за 15 минути сутрин, на празен стомах. Звучи прекалено хубаво, за да е истина? Оказва се, че дава резултат, при това толкова ефикасен, колкото диетата.

Упражнение номер 1 

Вдишайте - закръглете корема. 
Издишайте - приберете корема. 
2 минути.

Упражнение номер 2 

Вдишайте - закръглете корема, пребройте до две; 
Издишайте - стегнете корема, пребройте до две, помогнете си с длани и се опитайте да натегнете пресата. 
10 минути.

Упражнение номер 3 

Вдишайте - окръглете корема; 
На издишване се наклонете и се опитайте да издишате колкото е възможно повече въздух, стегнете корема, задържайки дъха си, изпънете се и пребройте до осем, като периодично натягате пресата, след което отново вдишайте. 
3 минути.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft