3 нови закуски с яйца за най-вкусното начало на деня - красиви, вкусни, засищащи:

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
3 нови закуски с яйца за най-вкусното начало на деня - красиви, вкусни, засищащи:
3 нови закуски с яйца за най-вкусното начало на деня - красиви, вкусни, засищащи:
7683
Източник: trafficnews.bg
3 нови закуски с яйца за най-вкусното начало на деня - красиви, вкусни, засищащи:
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Закуската трябва да се състои до голяма степен от протеини, твърдят специалистите по здравословно хранене, затова яйцата винаги са добра идея за вкусна закуска . Яденето на яйца през зимата допринася за дневния прием на витамин D.

Един голям жълтък съдържа 10 процента от препоръчителната дневна доза витамин D, което прави яйцата перфектна есенна закуска. Обикновено обаче ни липсва въображение, за да приготвим нещо по-различно от варени, бъркани яйца или вкусен омлет.

Е, днес имаме за вас 3 нови закуски с яйца , които ще направят деня ви не само вкусен, но и красив! Апетитни, засищащи и радващи окото - това са днешните ни предложения за закуски с яйце :

мъфини с гъби и сирене

Солени мъфини с гъби и сирене

За тази закуска ще ви трябват формички за мъфини, в които да сложите смес от яйца, овче (или някакво друго) сирене и ситно нарязани гъби. Подправете сместа по желание, изсипете във форми и печете 15 минути във фурна, загрята до 200 ° C.

сандвич с пържено яйце

Сандвич с пържени яйца

Ако сте уморени от обикновени сандвичи, опитайте сандвич с яйца. За такъв сандвич ще ви трябват кръгли филийки, гуакамоле, яйце на око и парче сирене. Вместо гуакамоле можете да използвате други сосове, като сирена или зеленчукови такива. Нанесете гуакамоле или друго върху филийката и добавете към него сирене, последвано от яйце, което предварително сте изпържили. Ако искате сиренето да се разтопи, добавете го към яйцето в края на пърженето.

фаршировани яйца с риба

Фаршировани варени яйца

За тази закуска ще са ви необходими 4 твърдо сварени яйца, които трябва да разполовите и да отделите белтъците и жълтъците. Разбийте жълтъка с вилица и добавете 1-2 супени лъжици гръцко кисело мляко, сол, черен пипер, кисели краставички и риба тон. Ако не ядете риба тон, можете да не я добавяте. Белтъците напълнете със сместа от жълтъци, а това, което ви е останало, можете да сервирате върху препечен хляб.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft