Човешкото тяло е механизъм. Някои части могат да бъдат заменени или премахнати. Но ако двигателят се повреди, тялото няма да може да продължи да работи. Ето защо е толкова важно да защитите сърцето си . Често то страда от лоши навици и лошо хранене. За сърдечно-съдовата система е също толкова важно какво пием и в какво количество. Някои здравословни напитки ще бъдат чудесна подкрепа за трудолюбивото тяло.
С течение на времето дори най-силният и здрав „мотор“ започва да се износва. За да укрепите цялата система, ви съветвам да използвате натурални напитки, които самата природа ни е дала. И е по-добре да забравите за сладките газирани напитки, които се продават в магазините. Съставът им ще ужаси всеки диетолог и лекар. Ето списък с пет здравословни за сърцето напитки .
Здравословни напитки за сърдечно-съдовата система
Тялото ни се състои главно от вода. Липсата му е истински стрес за сърцето. Без достатъчно течност кръвта става по-плътна , което затруднява изпомпването. За да се справи с работата си, тялото трябва да работи по-усилено, увеличавайки натоварването.
Проучванията показват, че при правилното използване на водата рискът от инфаркт се намалява със 70%. Освен това тялото може по-лесно да се отърве от токсините и излишните мазнини.
Чаша зелен чай сутрин ще ви помогне не само да спечелите енергия, но и да помогнете на двигателя на тялото. Голямото количество антиоксиданти, съдържащи се в чудотворната напитка, могат да предпазят тялото от сърдечно-съдови заболявания, възпаления и дори рак. Рисковете са намалени наполовина.
Четири чаши чай на ден правят стените на кръвоносните съдове еластични , което предотвратява запушването им. А и тази напитка перфектно стабилизира кръвното налягане.
.jpg)
червено вино
Ферментацията на плодове ни даде чудесна алкохолна напитка. Сухото червено вино е естествен кардиопротектор. Полифенолът, който се съдържа, е в състояние да понижи нивата на холестерола и да предпази от образуването на кръвни съсиреци.
.jpg)
Редовната консумация на сухо вино помага за повишаване на имунитета, противопоставяне на вирусни заболявания и прочистване на организма. Но не забравяйте, че това е алкохолна напитка. Затова се ограничете до 50 грама на ден.
Сок от нар
Дълго време сокът от нар не беше включен в списъка със здравословни напитки. Но чрез изследвания учените са научили, че съдържа три пъти повече антиоксиданти от предходните течности. Калият и магнезият укрепват сърдечния мускул.
Сокът от нар намалява добре кръвното налягане и ще бъде отлична профилактика на множествена склероза. Достатъчно е да пиете чаша натурален сок, малко разреден с вода на ден. Но напитката е вредна за зъбите. Високите нива на киселина разяждат емайла. За да намалите вредните ефекти, пийте сока през сламка.
.jpg)
Кафе
Любителите на кафе могат да си поемат въздух. Ново изследване най-накрая даде зелена светлина. Сега пиенето на кафе стана не само безопасно, но и здравословно. Кофеинът , който се съдържа в зърната, инхибира свободните радикали. Пациентите с хипертония остават изключение. Те все още трябва да бъдат внимателни, когато пият напитката си за кръвно налягане. Здравият човек може да си позволи до 4 чаши на ден.
Гледайте внимателно какво пиете. Нискокачествените напитки само ще навредят на сърцето и благосъстоянието като цяло. Обърнете внимание на това как тялото реагира на определена напитка. Когато се съмнявате, винаги е най-добре да получите съвет от специалист.
