Тази диета помага не само за отслабване и намаляване на корема, но и за прочистване на тялото ни, премахване на токсините и борба с храносмилателните проблеми!
Що се отнася до диетата, е важно тя да не е хипокалорична, тоест да не гладуваме. Защото ако ядем по-малко храна, отколкото е необходима, тялото ни ще действа по обратния начин, забавяйки метаболизма ни и съхранявайки повече мазнини, за да оцелеем.
Защо е важно да почиствате тялото си редовно?
Човешкото тяло има прочистващи органи като черния дроб, бъбреците и дебелото черво. Прекомерният прием на токсини обаче може да доведе до намаляване на тяхната ефективност. Затова е важно да ги почиствате поне 2-3 пъти годишно, за да сте сигурни, че тялото може да функционира правилно и да поддържа оптимално здраве.
Предлагаме детокс диета, която трае само два дни. Затова е идеален за почивните дни например. В резултат на това ще получите обновяване на тялото с мощна жизненост и енергия.
Искате ли да научите повече за тази диета? Тогава ето подробности:
Закуска: Киноа със стафиди
Тези две съставки са богати на фибри и много хранителни вещества, особено протеини и фосфор.
Един от начините да направите вашата закуска още по-здравословна е да сварите киноа и да добавите бадемово или сусамово мляко и стафиди.
Закуска:
1-ви вариант - смути от ананас (или киви), зеле, краставица (или ябълка), лимон и мента
Измийте и смесете филийките зеле и краставици. След това добавете няколко резенчета ананас, лимонов сок (количество на вкус), шепа мента и накълцайте, докато стане гладка смес. Препоръчително е да се пие веднага.
2-ри вариант - краставица (или ябълка), моркови, целина.
Нарежете краставица или ябълка, морков, стрък целина или друг зеленчук по ваш избор на тънки филийки. Подправете със зехтин, добавете щипка хималайска сол и лимонов сок.
Обяд: Плодово смути
Вземете шепа боровинки, 1 супена лъжица семена от чиа (или смлени ленени семена), 1 банан, чаша бадемово или сусамово мляко (без захар) и малко мед. Разбъркайте всичко заедно и изпийте веднага.
Закуска: същата като сутринта
Вечеря: зеленчукова супа.
Супата трябва да включва целина, лук, чесън, зеле, малко кимион, моркови и половин картоф.
Повторете същата диета на втория ден и готово, целта е постигната;)
