Трябва ти само стена - правиш ги 14 дни и коремчето се прибира пред очите ти:

Ако ви е писнало от безкрайните диети, в края на които коремчето все така изпъква под роклята, то днес ще ви научим как да го приберете лесно - само за 14 дни. Всичко, от което се нуждаете, е стена! Упражненията се изпълняват статично: трябва да стоите във всяка поза за 5-30 секунди, като започвате от по-малка продължителност и постепенно увеличавате времетраенето. Всъщност, нищо сложно! Ето 5 прости упражнения за прибиране на коремчето :