Фантастична домашна тренировка за супер секси дупе (Видео)

Целта на този домашен самоучител е стягане и оформяне на тялото. Упражненията се съсредоточи върху бедрата, краката, ръцете и корема. Секси фитнес модел Мишел Джейк представи три вида обучение, които може да правите у дома. А всичко, което ви е необходимо е стол и постелката за упражнения.

Освен това, полезно би било, ако имате и тежест, но със сигурност не е необходимо. Вижте как го прави тя, и се захващайте на работа: