Отново упражнения за корем

Първото упражнение за корем това е тичане. Ако някой си мисли, че ще свали корем без да изпълнява това упражнение жестоко се лъжи. Дълбоките мастни отложения в корема са най-крайния енергиен запас и разграждането им до енергия започва след като лесно достъпните въглехидрати са изхабени. За това се налага да тичате и то не 5 минути добре е да отделяте поне 30 минути на ден за да изпълнявате това упражнение. Доказано е, че това е сред най-добрите упражнения за корем!