Диета за месец юни

ОБЯД

- крем супа от спанак /лопош/ с яйце и 1 с.л. сметана, 1 филийка черен хляб

- 300 гр. картофено пюре с масло и пресни зеленчуци

- 100 гр.постно месо /150 гр. пилешко месо или 150 гр. варена риба/ с гарнитура от сурови зеленчуци /не повече от 300 гр., филийка черен хляб