Няколко правила, как да смъкнем коремчето

Тайната е да започнете да ядете по 5-6 по-малки порции на ден, вместо 3 големи, главни ястия. Това ще помогне да стопите коремните мазнини, като няма да се наложи да стоите гладни.

Малките, поемани през равни интервали от време порции, също така ще стимулират метаболизма ви, като тялото ще започне да изразходва повече енергия, съответно да консумира повече „суровини", каквито са мазнините.

Широко препоръчван хранителен режим е този, при който започваме деня с богата закуска и ограничена вечеря.