Необичайни ползи от храните, които консумираме

Знае се, че цинкът прави косата по-здрава, но едва ли предполагаш, че соята съдържа този елемент в изобилие. Изследвания, публикувани във водещи медицински списания, разкриват, че редовната консумация на соеви продукти може да намали косопада, да заздрави гривата ти и да усили растежа й.

Можеш да използваш мляко от соя, когато правиш крем супа, или да го сипваш в кафето вместо сметана. Соевото сирене тофу пък добавя екзотични нотки дори в най-баналната салата.

Соята е нискокалорична и богата на протеини; тя помага също така за балансиране на хормоните, които влияят върху теглото, а антиоксидантите в нея намаляват риска от рак.